#2 Die Jahreszeiten Deiner Seele - a podcast by Mia Brummer

In der heutigen Folge gebe ich Dir eine kraftvolle Meditation an die Hand,

in der Du Dich an die Jahreszeiten Deiner Seele erinnerst,

Dich mit dem Herbst verbindest und innerlich a bisserl aufräumst bevor der Winter kommt.

 

Und da ein Audio keine Möglichkeit hat, Untertitel einzublenden, kannst Du den Inhalt der Folge hier auf Hochdeutsch nachlesen.

 

Im September, da spüren wir unweigerlich: der Sommer geht zu Ende. 

Die Tage werden kürzer und so mancher Herbststurm weht auch über unsere inneren Felder.

 

Ein gute Seelen-Gärtnerin weiß, dass dieser schon sichtbare Wandel vom Sommer zum Herbst der Zeitpunkt ist, auch innere Triebe zurückzuschneiden. 

Im Sommer verlieren wir uns gerne in all den Versuchungen und Angeboten des Lebens. 

So viele Grillabende und Sommerfeste locken uns aus unserem Korsett aus Strukturen und Pflichten. Was macht es da schon, mal ein paar Weingläser zu viel, ein paar Stunden Schlaf zu wenig – wir genießen das Leben und nehmen uns eine Auszeit vom straffen Terminplan des Lebens. 

 

Doch der Herbst mahnt uns, unsere Energie nicht zu vergeuden sondern all` die im Sommer wild hochgeschossenen Triebe genauer unter die Lupe zu nehmen. 

 

Es ist Zeit, der Schnitterin den Platz einzuräumen. 

Die Schnitterin ist der Archetyp der weisen Frau, die klar entscheidet und Bilanz zieht, welche Beziehungen und Gedankenmuster im Leben Sinn machen und genährt werden sollen - und welche nicht. 

Sie erinnert uns daran, dass alles im Leben seine Zeit hat und dass ein Schnitt, eine Entscheidung zur rechten Zeit, uns die nötige Selbstfürsorge abverlangt, um gut durch den Winter zu kommen.

 

Kennst Du das?

Wie oft versuchen wir, Entscheidungen auszuweichen oder sie „auszusitzen“? 

Beziehungen, die nicht mehr tragen, am Leben zu erhalten? 

Einen Beruf auszuüben, der Dich nicht erfüllt oder Freundschaften zu pflegen, die nur darin bestehen, dass Du unaufhörlich gibst. 

Ein „Jein“ hilft Dir vielleicht, gemocht zu werden, 

hindert Dich jedoch am Ende dabei, Du selbst zu sein.

 

Es ist an der Zeit, jeden einzelnen Trieb in Deinem inneren Garten zu überprüfen und Dich selbst zu fragen: 

dient er mir und dem Leben? 

Will ich weiterhin meine Energie einsetzen und diesen Trieb nähren? 

 

Ich habe Dir dazu eine kleine Meditation mitgebracht, 

die Dich in Deinen inneren Garten führt um nachzuspüren, welche Schnitte jetzt gesetzt werden sollten damit Du einen wunderschönen goldenen Herbst erleben kannst. Ich wünsche Dir dabei viel Freude!

 

Du brauchst dafür ungefähr 20 Minuten Zeit. 

Am besten schaltest Du dabei alle störenden Geräusche wie Telefon, Handysignaltöne soweit wie möglich aus. 

 

Leg` Dich hin, kuschle Dich in eine warme Decke ein, 

dämm das Licht und/oder lege Dir ein Tuch oder eine Schlafmaske über die Augen. 

Und dann geht es schon los:

 

Du liegst entspannt auf dem Boden und mit einem tiefen Atemzug schließt Du langsam die Augen. 

Lass nun Deinen Körper einfach los, lass ihn immer tiefer und tiefer in den Boden sinken

immer weicher wird dein Körper, immer entspannter

 

spür, wie Deine Füße entspannt nach außen kippen, wie sich Deine Unterschenkel immer mehr entspannen

Deine Knie, deine Oberschenkel….vollkommen entspannt

Deine Hüften, dein Becken, dein unterer Rücken….lass los

deine Schultern, dein Brustkorb, dein Hals…. sind ganz entspannt

deine Finger, deine Hände, deine Arme…..schmelzen tiefer und tiefer in den Boden

dein Unterkiefer ist entspannt….deine Zunge löst sich vom Gaumen

lass Deine Augen tief in die Höhlen sinken, immer tiefer und tiefer

 

nichts mehr zu tun

vollkommen entspannt

während du meiner Stimme lauscht

 

und während Dein Körper ganz entspannt und geborgen hier im Raum liegt,

erlaube Deinem Geist zu reisen….

Stell Dir vor, Du stehst in Deinem inneren Garten

Es ist Herbst und die Blätter leuchten in den prächtigsten Farben

Du setzt Dich auf Deine Gartenbank, die inmitten Deines inneren Gartens steht 

und nimmst Dir Zeit, Deinen inneren Garten ganz genau zu betrachten.

 

Gibt es abgestorbene Äste und Zweige?

Wo kannst Du dünne und kraftlose Triebe erkennen?

Wo gibt es Triebe, die Du einkürzen musst?

Gibt es Triebe, die sich überschneiden oder einander reiben und die Du auslichten musst?

 

Neben Dir auf der Gartenbank liegen alle Werkzeuge, die Du dazu brauchst, Deine Pflanzen zu beschneiden

Du stehst auf, nimmst das passende Werkzeug, beginnst Dein Tagewerk und widmest Dich liebevoll jeder einzelnen Pflanze in Deinem inneren Garten…

 

PAUSE (etwa 10 Minuten)

 

Nun ist es Zeit, die Pflanzen mit nährender Energie anzureichern.

Was möchtest Du Deinen Pflanzen anbieten, damit sie kraftvoll wachsen können?

Nimm noch einmal Platz auf Deiner Gartenbank und spüre nach, welche Ideen aus Deinem Inneren auftauchen

Womit möchtest Du Deine Pflanzen segnen?

Welche Qualitäten sollen Deinen Pflanzen helfen, sich gut zu entwickeln?

Ist es Selbst-Liebe, Akzeptanz, Freude, Klarheit…..

Welche Energie soll der Dünger Deiner Pflanzen sein?....

 

PAUSE 

 

Jetzt, da Du den Nährstoff kennst, der Deinen inneren Garten zum Wachsen und Gedeihen bringt, 

steh` auf, breite Deine Hände aus und segne jede Deiner Pflanzen…

 

 

PAUSE 

 

Von weitem hörst Du den Ruf, zurückzukehren…

Verabschiede Dich liebevoll 

Und dann mach Dich auf den Weg zurück…

 

Lass Deinen Atem wieder tiefer werden…. und mit jedem Atemzug kommst Du wieder mehr und mehr in Deinem Körper an…

bewege Deine Zehen und Finger, reck Dich und streck Dich

und dann roll Dich auf die rechte Seite, kuschle Dich noch mal wie ein Baby ein….

 

Spüre, wie Du von Mutter Erde gehalten und geborgen bist, wie Dich die Liebe in Deinem Herzen trägt

mit geschlossenen Augen richtest Du Dich wieder auf in eine sitzende Position

bleib noch ein paar Atemzüge ganz bei Dir

 

und dann kommst wieder in diesem Raum an

voll und ganz

und zwar

Jetzt!

 

 

Willkommen zurück 

Ich hoffe, es hat Dir Freude bereitet, Deinen inneren Garten kennengelernt zu haben.

Hast Du vielleicht gemerkt, dass die ganze Zeit über ein ganz liebevolles Wesen über Dein Tun gewacht hat?

 

Frau Holle, unsere Mutter Erde, wacht über ihre Töchter

Und wenn Du Dich in ihre Welt begibst, dann begleitet sie Dich und Dein Wachstum 

Den Weg zu Deinem ureigenen Weib-Sein

Denn das Weib

schlummert in uns

Es braucht nur geweckt zu werden

 

Hörst Du sie schon leise rufen?

 

Dann lomm` mit und sei dabei!

Lass uns unser Rudel wieder zusammenrufen, denn Weib-Sein lernt man unter Weiber

 

Und ich freue mich sehr, wenn Du auch nächstes Mal mit dabei bist

 

Hören kannst Du meine Sendung als Podcast aber auch auf meinem Youtube Kanal

Für eine Empfehlung danke ich Dir von Herzen denn ich glaube, die Welt braucht einfach noch viel mehr Weiber

 

Bis dahin

von Weib zu Weib

Deine Mia

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