Podcasts by EL ATELIER NATURAL, dieta, naturopatia, nutrición y pensamientos
El podcast que te ayudará a hacer dieta, a nutrirte de manera adecuada y a pensar en positivo. Mar Llopis, a través de su experiencia personal y en cada episodio, te proporcionará tips para conseguir sentirte mejor, con más energía, más delgad@ y san@.
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Podcast on the topic Ernährung
All episodes
25 - ¡SOLO POR HOY! from 2022-01-26T21:17:45
En este episodio hablo de la fuerza de esta frase… la fuerza destructiva de tus intenciones
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24 - INFLAMACIÓN Y ALIMENTACIÓN from 2022-01-26T21:17:06
En este episo te hablo de la inflamación crónica y cómo controlarla a través de la alimentación
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22 - NAVIDADES Y PROPOSITOS from 2021-11-05T12:19:13
En este episodio te hablo de cómo veo yo eso de ponernos propósitos en las navidades.
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21 - NAVIDAD Y COMIDA from 2021-11-05T12:18:17
En este episodio te ayudo a comer sano en navidad.
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20 - NUTRICIÓN Y ENFERMEDADES from 2021-11-05T12:17:22
En este episodio te hablo de como la toxemia puede enfermarnos y cómo podemos revertir Eda situación.
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19 - PONERNOS A PRUEBA from 2021-11-05T12:16:19
En este episodio hablo de la necesidad de, poco a poco, ir poniendo a prueba
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18 - ¡UPS! ¡QUÉ DESPISTE! from 2021-11-05T12:15:13
En este episodio os hablo de que nos podemos olvidar, sin querer, de hacer dieta y estrategias para evitarlo.
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17 - TRANQUILIDAD NATURAL from 2021-11-05T12:14:14
En este nuevo episodio os doy unos primeros apuntes de cómo alcanzar la tranquilidad con nutrientes y plantas, siempre previo consejo médico
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16 - NUTRICIÓN ANTI-AGING. Evitando el envejecimiento prematuro from 2021-11-05T12:13:23
En este episodio trato el tema de ayer comer y qué beber para evitar el envejecimiento prematuro.
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15 - LA IMPACIENCIA ES LA MADRE DEL FRACASO from 2021-11-05T12:11:43
En este episodio comentó cómo hay que ser paciente porque si esperas un resultado inmediato, puedes llegar a frustrate
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14 - EL GRAN MANIPULADOR from 2021-11-05T12:10:34
En este episodio doy pistas que nos ayudarán a desoír a nuestro gran manipulador, a nuestro cerebro, y así evitar utilizar los problemas para justificar un atracón.
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13 - SIMPLICIDAD NO ES FACILIDAD from 2021-11-05T12:08:33
En este episodio relato cómo las dietas pueden ser lo más sencillo del mundo pero lo más difícil
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11 - LA PERMEABILIDAD DE LA VOLUNTAD from 2021-11-05T12:07:45
En este capítulo comentó cómo mi voluntad cambia según mi entorno, y hago algunas reflexiones al respecto.
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10.- ¿POR QUÉ ME LO SALTO? from 2021-11-05T12:06:46
¿Por qué lo rompo? ¿Por qué hago la dieta dos dias, y luego hago las cosas mal? Tiene que ver con las excusas que fabricamos. En este episodio reflexiono sobre ello.
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9 - LA FRUSTRACIÓN DEL LUNES from 2021-11-05T12:05:45
En este episodio os cuento cómo me encuentro hoy, LUNES, tras un fin de semana de descontrol, y qué se puede hacer al respecto .
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08 - TENGO COLESTEROL... ¡SOCORRO! from 2021-11-05T12:04:50
En este episodio os doy una pequeña clase de dietoterapia y os explico qué es el colesterol y para qué nos sirve, y lo que es más importante, qué puedo comer para reducir mis niveles de colesterol ...
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07 - VITAMINAS en general y VITAMINA A from 2021-11-05T12:03:48
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada Retinol.
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06 - MI GORDA MENTAL from 2021-11-05T12:02:38
En este episodio os explico cómo veo a mi gorda mental. La comparo con una niña y al hacerlo y al comprenderla, me controlo y me siento más libre, más capaz y más feliz.
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05 - NUTRICIÓN: Primera lección from 2021-11-05T12:01:56
En este episodio os explico qué es un MACROnutrientes y un MICROnutriente, y os enseño algo a distinguir entre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles, y cómo, con algo de conocimiento, podemos ...
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04 - MOTIVACIÓN versus COMPROMISO from 2021-11-05T12:01:10
En este episodio, grabado hace unas semanas mientras caminaba por la calle - qué tiempos aquellos - os hablo de la diferencia entre MOTIVACIÓN y COMPROMISO y en qué, si queremos triunfar tenemos qu...
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03 - HORMONAS Y ANTOJOS, ¿Qué relación hay? from 2021-11-05T12:00:15
En este episodio se explica un poco más, el maravilloso mundo de las hormonas y cómo rigen nuestra vida y hablaré más en profundidad de la relación entre la insulina y los ANTOJOS
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02 - FUERZA DE VOLUNTAD, QUÉ ES Y CÓMO CONSERVARLA from 2021-11-05T11:59:04
¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? Entonces, te recomiendo escuchar este episodio, porque te ayudará a día a día, incrementarla.
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01 - LOGRAR EL ÉXITO EN LA DIETA from 2021-11-05T11:57:56
En este episodio, te explico los cuatro factores fundamentales para tener éxito si estás haciendo dieta y, aunque contar calorías es importante, no basta. Calorías, pensamientos, hormonas y nutrici...
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10 - LA FRUSTRACIÓN DEL LUNES from 2021-10-18T13:02:02
En este episodio os cuento cómo me encuentro hoy, LUNES, tras un fin de semana de descontrol, y qué se puede hacer al respecto .
09 - TENGO COLESTEROL... ¡SOCORRO! from 2021-10-18T13:01:21
En este episodio os doy una pequeña clase de dietoterapia y os explico qué es el colesterol y para qué nos sirve, y lo que es más importante, qué puedo comer para reducir mis niveles de colesterol ...
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08 - VITAMINAS en general y VITAMINA A from 2021-10-18T13:00:24
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada Retinol.
51 - significado de CUIDARSE from 2021-09-19T17:13:33
Esta simple palabra esconde varios significados interesantes y opuestos. En este episodio reflexiono sobre ello
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50 - DEJAR DE ABANDONAR from 2021-09-19T17:13:18
¿Por qué nos resulta tan fácil dejar una dieta? En este episodio, inspirado en una canción de Conchita, cantada por Luz Casal, os doy mi propia explicación.
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49 - SUPERAR EL BLOQUEO from 2021-09-19T17:13:05
Cuando llevas tanto tiempo diciéndote que “estás bloquead@“ necesitas hacer un cambio. En este episodio reflexiono sobre ello.
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52 - significado de CUIDARSE from 2021-08-15T05:00
Esta simple palabra esconde varios significados interesantes y opuestos. En este episodio reflexiono sobre ello
54 - DEJAR DE ABANDONAR from 2021-08-15T05:00
¿Por qué nos resulta tan fácil dejar una dieta? En este episodio, inspirado en una canción de Conchita, cantada por Luz Casal, os doy mi propia explicación.
52 - SUPERAR EL BLOQUEO from 2021-08-01T05:00
Cuando llevas tanto tiempo diciéndote que “estás bloquead@“ necesitas hacer un cambio. En este episodio reflexiono sobre ello.
48 - CUIDARSE ES HOMENAJEARSE from 2021-07-04T05:00
De la mano de la experiencia de Leticia, aprendemos a querernos y disfrutar del camino del cambio
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47 - LOS VIAJES Y LA DIETA from 2021-06-27T05:00
Los viajes alteran nuestra rutina, y de paso parece que nos diéramos permiso para comer y beber de todo y en grandes cantidades.
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46 - LA PULSERA MOTIVADORA from 2021-06-20T05:00
En este episodio de explicó como un cordel y unas bolitas, puede ser el instrumento perfecto para el éxito en la dieta
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45 - EMPACHADOS DE CONOCIMIENTO from 2021-06-13T05:00
Querer saberlo todo y conocer los datos de cómo hacer dieta no es garantía de hacerla. En este episodio reflexiono acerca de ello y os comento que no basta “saber”.
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44 - ¿GANAS DE ABANDONAR? from 2021-06-07T06:00
En este episodio abro mi corazón y os explico qué hago yo cuando estoy de bajón
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43 - QUÉ GENIAL ES SENTIRSE GENIAL from 2021-05-28T05:00
En este episo te hablo de la maravillosa sensación de hacer las cosas bien
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42 - PERO CUANDO LLEGO A CASA.... from 2021-05-21T05:00
Todo el día haciéndolo genial, pero es llegar a casa y... zasca... me salto el régimen. ¿Qué puedo hacer?
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41 - PLANTAS Y DIETA (2a parte) from 2021-05-16T05:00
En este episodio terminó de hablaros de plantas que nos pueden ayudar si hacemos dieta
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40 - PLANTAS Y DIETA (1a parte) from 2021-05-09T05:00
En este episodio te doy información sobre algunas plantas que boss pueden resultar de utilidad si estamos haciendo dieta.
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39 - VERGÜENZA from 2021-05-02T05:00
En este episodio te hablo del pudor por hacer dieta y de cómo superarlo
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38 - LA ESTRATEGIA DE LA GRARITUD from 2021-04-25T05:00
En este episodio os doy las gracias y os hablo de la estrategia de la gratitud para cuidarnos
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37 - LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS from 2021-04-18T05:00
En este episodio hablo de cómo combinar los alimentos para favorecer la digestión y la asimilación de nutrientes
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36 - SI NADA CAMBIA, nada cambia from 2021-04-11T05:00
Tan obvio y tan dificil de entender. Pretendemos cambiar pero, que no me quiten el pan del desayuno, o la caña con los amigos, pero algo tiene que cambiar porque, lo que has hecho hasta ahora, no h...
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35 - LA BELLEZA DEL CAMINO from 2021-04-04T05:00
Hace un tiempo publiqué esta frase en instagram y hoy la comento: ¿Os habéis parado a pensar que el camino puede ser bonito?
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34 - LAS ZONAS AZULES DE LONGEVIDAD from 2021-03-28T05:00
En este episodio os hablo de las blue zones del planeta, y de cómo esas pequeñas poblaciones son las más longevas del planeta
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33 - MINDFUL EATING from 2021-03-21T06:00
En este episodio te explico qué beneficios tiene comer con atención
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32 - ¿Y SI ESTOY DE BAJÓN, QUE PUEDO HACER? from 2021-03-14T06:00
En este episodio abro mi corazón y os cuento que estoy haciendo para salir de una época en la que me encuentro con un ánimo bajo.
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31 - LA BENDICIÓN DE CAMINAR from 2021-03-07T06:00
En este episodio os comento las ventajas que yo he encontrado en caminar y os invito a hacerlo
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30 - ALIMENTACIÓN ADICTIVA VS ALIMENTACIÓN INTUITIVA from 2021-02-28T06:00
¿Qué es eso de la alimentación intuitiva? En este episodio os explico para qué sirve y como alcanzarla
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29 - VISUALIZAR PARA GANAR from 2021-02-21T06:00
En este episodio te ayudo a comprender cómo, visualizar las cosas es súper potente
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27 - ADICT@ AL DULCE from 2021-02-05T06:00
En este episodio comentó como nos podemos engañar con la adicción al Dulce
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11.- ¿POR QUÉ ME LO SALTO? from 2021-01-31T22:10:42.023393
¿Por qué lo rompo? ¿Por qué hago la dieta dos dias, y luego hago las cosas mal? Tiene que ver con las excusas que fabricamos. En este episodio reflexiono sobre ello.
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08 - N - VITAMINAS en general y VITAMINA A from 2021-01-31T22:10:42.023393
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada Retinol.
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26 - EGO VERSUS YO from 2021-01-25T06:00
¿Quien gobierna tus decisiones cuando fallas y decides tirar la toalla o cuando no quieres ni empezar? En este episodio te hablo de tu EGO
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23 - NAVIDADES Y PROPOSITOS from 2021-01-01T06:00
En este episodio te hablo de cómo veo yo eso de ponernos propósitos en las navidades.
22 - NAVIDAD Y COMIDA from 2020-12-22T06:00
En este episodio te ayudo a comer sano en navidad.
21 - NUTRICIÓN Y ENFERMEDADES from 2020-12-18T06:00
En este episodio te hablo de como la toxemia puede enfermarnos y cómo podemos revertir Eda situación.
20 - PONERNOS A PRUEBA from 2020-12-14T05:47
En este episodio hablo de la necesidad de, poco a poco, ir poniendo a prueba
19 - ¡UPS! ¡QUÉ DESPISTE! from 2020-12-07T06:00
En este episodio os hablo de que nos podemos olvidar, sin querer, de hacer dieta y estrategias para evitarlo.
18 - TRANQUILIDAD NATURAL from 2020-11-30T06:00
En este nuevo episodio os doy unos primeros apuntes de cómo alcanzar la tranquilidad con nutrientes y plantas, siempre previo consejo médico
17 - NUTRICIÓN ANTI-AGING. Evitando el envejecimiento prematuro from 2020-11-23T06:00
En este episodio trato el tema de ayer comer y qué beber para evitar el envejecimiento prematuro.
16 - LA IMPACIENCIA ES LA MADRE DEL FRACASO from 2020-11-15T08:00:21
En este episodio comentó cómo hay que ser paciente porque si esperas un resultado inmediato, puedes llegar a frustrate
15 - EL GRAN MANIPULADOR from 2020-11-07T14:04:36
En este episodio doy pistas que nos ayudarán a desoír a nuestro gran manipulador, a nuestro cerebro, y así evitar utilizar los problemas para justificar un atracón.
14 - SIMPLICIDAD NO ES FACILIDAD from 2020-07-15T07:39:52
En este episodio relato cómo las dietas pueden ser lo más sencillo del mundo pero lo más difícil
12 - LA PERMEABILIDAD DE LA VOLUNTAD from 2020-06-23T17:32:56
En este capítulo comentó cómo mi voluntad cambia según mi entorno, y hago algunas reflexiones al respecto.
PORQUÉ ESTE PODCAST from 2020-03-04T06:15:02
En este primer episodio, os explico que siempre he sido una persona gorda hasta que en 2016 adelgacé casi 30 kilos con una combinación de dieta, apoyo psicológico y grupal. Os explico mi formación ...
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EL ATELIER NATURAL, dieta, naturopatia, nutrición y pensamientos (Trailer) from 2020-03-01T22:46:37
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