Slaap ?, positieve PCR-test ?&podcastlabel opgericht ? - a podcast by Gaia & IJlien

Gaia heeft een kamervullend aura met winterdip en IJlien heeft covid ? haar PCR-test liep als een zonnetje en ze heeft een dikke tip gekregen van de afnemer: ogen open en door je neus blijven ademhalen ? Gaia biecht op dat ze een trui heeft gejat, of: nog steeds leent, eigenlijk ? we hebben het over de dingen die mensen tegen je kunnen zeggen als je stageloopt ???? welk groots effect het kan hebben als iemand je je ambitie afraadt ? in IJlien’s huis zijn de Power Rangers momenteel heel relevant ? het was even wennen aan de nieuwe rangers en hun Dino Fury ? Gaia geeft een kijktip: Encanto ? we bekijken de podcastsoap Spotify, Joe Rogan en de misinformatie over vaccins van diverse kanten ????? ook vanuit de podcastwereld en de bedrijfsstrategie van Spotify ? in de rubriek semi-wetenschappelijk & handig om te weten: IJlien kijkt samen met haar huisgenoot naar de Huberman Lab Podcast over slaap en de invloed die je zelf hebt op de kwaliteit en kwantiteit daarvan ? lang verhaal kort: IJlien, Sjors en ook Gaia staan nu elke dag ’s morgens naar de lucht te kijken om te zorgen dat we ’s avonds beter in slaap vallen ? ze weet nu ook hoe cafeïne werkt ? en dat betekent wel iets voor de koffie-inname ?? Gaia vertelt over de theorie van BJ Fogg over tiny habits:  knip gedragsveranderingen in heel kleine stukjes op en koppel ze aan dingen die je al iedere dag doet ? voorbeeldje? doe 1 push-up als je naar de wc gaat ? IJlien heeft een podcastlabel opgericht, For the record, om onder andere Dit is dertig en haar andere twee podcasts aan elkaar te verbinden ? op naar een podcast-imperium ?

Tips andere podcast-apps: Overcast en Pocket Casts

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

Further episodes of Dit is dertig 🧡

Further podcasts by Gaia & IJlien

Website of Gaia & IJlien