Podcasts by Dit Sidste Vægttab

#25 Sådan får du bedre mæthed from 2022-02-28T13:04:35

I denne episode snakker vi om mæthed i forbindelse med at gennemføre et vægttab. Vi kommer med guldkorn og til sidst et par eksempler på hvordan man man skabe mere mæthed i helt normalt mad som ...

#24: Kan man stole på TV Programmer om sundhed? from 2022-02-07T11:54:16

I denne her episode kører debatten på TV programmer der handler om sundhed. Hvorvidt de er til at stole på og hvordan vi kan spotte de rigtige eksperter i blandt støjen af hvad folk fortæller di...

#23: En snak om at spise på følelser from 2022-01-18T11:48:05

I denne her episode snakker vi om hvordan det er at spise på sine følelser og hvad du kan gøre for at komme det til livs

#22: Skal vi ændre vores liv i Januar? from 2022-01-18T11:24:29

I denne episode snakker vi om tendensen, at skabe forandring efter nytår. Skal du ændre dit liv i januar? Hvor meget skal du lave om på og behøver du at vende hele dit liv på hovedet? 

#21: Nyt medlem i Mixifit from 2022-01-18T11:01:07

I denne her episode præsentere jeg philip som ny træner hos Mixifit. Hør Philip fortælle om hans historie og hvad han laver til hverdag.

#20: Hør hvad Jill fortæller om hendes forløb from 2021-12-24T11:13:24

I denne episode har jeg lavet et interview med min tidligere klient Jill. 

Jill er en tidligere vægttabs klient. Hør hende fortælle om hendes forløb i podcast episoden.

Lyt me...

#19 Sådan bryder jeg mine mentale grænser from 2020-10-14T08:46:54

Jeg var til det fedeste Event hvor vi skulle igennem svære forhindringsbaner højt oppe i luften. Hør min historie fra eventet og hvordan jeg brød igennem og fik en kæmpe succesoplevelse. 

#18: Gæst: Celine Sofie Jensen - Bliver kvinder maskuline af styrketræning? from 2020-09-09T13:41:34

Frygter du at du bliver for maskulin af for meget styrketræning så er det her afsnit helt sikkert noget for dig!

Vi snakker om alt fra hold i fitness world til styrketræning. Vi snakker o...

#17: 10 Råd til mindre aften cravings from 2020-08-10T07:46:55

Oplever du ofte at gå sulten i seng og medfører det, at du nogle gange står op og går i køleskabet? Få mine 10 bedste tips til hvordan du kan undgå overspisning sent om aften, på grund af cravin...

#16: Gæst: Niklas Vestergaard - Mangler vi mere gennemsigtighed i Fitness Branchen? from 2020-07-29T13:40:16

Synes du at det er svært at gennemskue fitness, personlig træner og online coaching branchen? Så har jeg inviteret personlig træner Niklas Vestergaard en tur i studiet til en lille snak over en ...

#15: Sådan ændrer du dine vaner from 2020-07-22T08:54:32

Kan du genkende den evige frustration over at du har noget du rigtig gerne vil gøre men alligevel gør du det stikmodsatte? Det er vores vaner som dominerer her! I denne her podcast fortæller jeg...

#14: Hvorfor virker din kur ikke? from 2020-06-17T14:48:26

Er du træt af altid at tage det hele på igen efter du været på kur? I det her afsnit vil jeg komme ind på nogle af de årsager som gør, at den vægttabs strategi du bruger, ikke virker. Jeg vil bl...

#13: 5 ting du skal have styr på når du starter op igen, efter en længere pause from 2020-06-07T05:00

Efter flere måneder med corona lockdown har regeringen endelig givet grønt lys til at fitnesscentrene kan åbne op igen.  Det betyder at dig som har ventet i spænding for at få lov at starte...

#12: Sådan kommer du op af dit store sorte hul af negativitet from 2020-06-04T14:06:33

Føler du at du gør en stor indsats for dit vægttab? Men hver gang du stiller dig op på vægten, så ser du ikke nogen fremgang? Giver det dig en følelse af, at det hele også bare kan være lige meg...

#11: Mangler du motivation? from 2020-06-01T10:32:40

Manglende motivation er nok den største faktor jeg hører fra folk som undskyldning for at de ikke allerede er startet på deres vægttab. Men hvad er motivation egentlig og er motivation noget vi ...

#10: Hvorfor du nogle gange træffer en dårlig beslutning from 2020-05-29T14:00:39

Du ved godt lidt hvad du har godt af at spise mere af men alligevel er du frustreret over at du vælger at spise noget andet som du ved modsætter sig det som du gerne vil opnå med dit vægttab. I ...

#9: Derfor spolerer din søvn dit vægttab from 2020-05-25T09:06:18

Er du evig frustreret over at dit vægttab ikke virker på trods af, at du gøre alt hvad din træner siger og alligevel ikke oplever de resultater du gerne vil. I det her afsnit fortæller jeg om hv...

#8: De skjulte kalorier from 2020-05-21T10:01:11

Føler du dig frustreret over at vægten ikke gider at gå ned og du samtidig er overbevist om, at du skriver alt ind i regnestykket. Så hør min podcast episode her, hvor jeg fortæller om alle de s...

#7: Mit spændende projekt, som vil gøre dit liv nemmere! from 2020-05-19T11:17:33

Jeg ved corona krisen har ramt dig hårdt med en vægt der driller dig og nedlukningen af fitnesscentrene samtidig. Jeg vil fortælle lidt om mit nye projekt hvor jeg snart vil kunne hjælpe dig med...

#6: Hvordan opnår du et realistisk vægttab? from 2020-05-14T12:54:17

Lad os face it, du har forsøgt 100 gange og det er ikke lykkes for dig endnu. Måske bør du kigge på strukturen bagved vægttabet.  

I denne her episode fortæller jeg om hvordan du kan...

#5: Er du resultatorienteret eller procesorienteret? from 2020-05-11T14:44:47

Spænder du ben for dig selv ved at have et for stort fokus på det store slutresultet, eller nyder du processen og oplever alle de små sejre som faktisk gør dig bedre fra gang til gang. 

#4: Min egen morgenrutine from 2020-05-07T12:17:16

I denne her episode af podcasten taler jeg om mine morgenrutiner og hvad jeg selv gør for at få mere energi, inspiration og samtidig holder min forbrænding oppe. 

Skriv dig på listen...

#3 Gør det nemt for dig selv! from 2020-05-04T10:45:08

I denne her episode taler jeg om hvordan du kan gøre det nemmere for dig selv, når du skal administrere din mad i forbindelse med dit vægttab.

#2 Det er ikke din egen skyld, at du er overvægtig! from 2020-04-30T18:40:47

I denne her episode taler jeg om stigmatisering og skyld spørgsmålet om overvægt. 

Jeg vil komme ind på hvorfor jeg mener, at det ikke er din skyld, at du er overvægtig. 

#1: Velkomst, fra Quick-fix til livsstilsændringer from 2020-04-28T18:55:02

Velkommen til mit allerførste afsnit på Podcasten Dit Sidste Vægttab. 

I det her afsnit taler jeg om hvorfor de fleste fejler og hvad man måske burde gøre i stedet. 

Inge...