12 Hábitos mañaneros. Lo que me funciona y lo que no. - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Esta semana te cuento en el podcast mis hábitos mañaneros, lo que me funciona y lo que no. ¿ Por qué ? Porque está demostrado que la forma en la que empezamos el día influye decisivamente en la consecución de nuestros propósitos.

Te cuento las cosas que yo hago cada mañana, y experimentos que he probado que no me han funcionado en absoluto, tal y como ejercicio excesivo por las mañanas, o desayunos demasiado calóricos o incluso los famosos green smoothies. También te cuento el desastre mañanero durante el primer viaje que hice con mi novio debido a nuestros diferentes hábitos.

También te cuento la meditación que hago por las mañanas y los aceites esenciales que uso.

Si te interesa el tema de los aceites esenciales, estos son los que yo uso (utilizo doTerra):

https://www.mydoterra.com/anagarciadb/#/

En otro podcast más adelante contaré en detalle lo que utilizo.

Al principio del podcast hago un breve resumen de cómo fue mi primera clase de yoga como profesora y la anécdota que me sucedió (es lo malo de no ser nativa en inglés, que algunas personas no te entienden cuando hablas!!!). Ese mismo día también se murió mi tía abuela Joaquina a la que quería mucho. Tenía 104 años, increíble lo sé. Aún así, da mucha pena cuando la gente querida se nos va. O mejor dicho, pasa a otra dimensión ?

Pero si pasas de escuchar esta primera parte del podcast, salta directamente al minuto 5:45 donde ya entro en detalle en mis hábitos mañaneros.

Este episodio es perfecto si necesitas ideas para empezar el día con buen pie, estructurar mejor tu día y conseguir lo que te propongas. Ya sabes, todo esto

Y como siempre, si tenéis dudas o queréis que hable de algún tema en concreto, enviadme un email a hola@divinadelamente.com y responderé en episodios futuros.

Este episodio sólo dura 19 minutos, y puedes descargártelo en iTunes, Stitcher o Androids y escucharlo donde y cuando quieras.

Show notes

En el podcast de Divina de la Mente de esta semana hablo de:



* Cómo fue mi primera clase como profesora de yoga

* Mi tía Joaquina, que murió la semana pasada a los 104 años

* Australia es un país polarizado en temas de salud

* Los propósitos que me he marcado para mi vida determinan cómo empiezo el día

* Mis hábitos mañaneros

* Lo que desayuno cada día

* Ejercicio antes de desayunar, ¿sí o no?

* Meditación y aceites esenciales. Cuáles utilizo



Tips Divina de la Mente de este episodio

Los propósitos que me he marcado en mi vida determinan cómo empiezo el día.

Elige 3 nuevos hábitos que te hagan sentir bien por las mañanas y aplícalos durante al menos una semana. Notarás que los beneficios se extienden, se expanden durante el resto del día

Si tienes alguna duda o pregunta sobre cualquier otro tema que trato en este episodio, no dudes en contactarme o mandarme un email a hola@divinadelamente.com

Escucha este episodio:

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