38 Lo que aprendí en los cursos de meditación en Esalen - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Estoy de vuelta a la casa de Michigan después de 10 días explorando la zona de Big Sur en California. La razón de este viaje era conocer el Instituto Esalen y hacer dos cursos con los profesores de meditación Lorin Roche, Camille Maureen y Sally Kempton. Hoy os resumo lo que aprendí en estos cursos de meditación en Esalen.







Estos profesores son maestros en meditación en la corriente tántrica. Para mí, este tipo de meditación es la que mejor conecta con mi forma de ser y con el estilo de vida actual.







La premisa que yo también intento transmitir es que todo puede ser objeto de meditación, desde una copa de vino, un trozo de chocolate o el dolor. Si estamos abiertos a las experiencias de la vida, dejamos que pasen por nosotros, que nos transformen y nos enseñen, el sufrimiento se disipa y la alegría se queda dentro de nosotros para poder ser recordada después, a través de la visualización.







Este tipo de meditación es la que yo sigo en las meditaciones guiadas que puedes encontrar en divinadelamente.com







La vida nos tatúa experiencias y vivencias en la carne y en el corazón, pero nuestro cuerpo sabe de forma instintiva como cicatrizarlas y sanarlas.







The Radiance Sutras de Lorin Roche







Awakening Shakti de Sally Kempton







Meditation for the Love of It de Sally Kempton







No dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.







Notas de este episodio







* Qué es Esalen y qué se enseña en este Instituto* Cómo meditar sin frustrarnos* La meditación instintiva de Lorin Roche y Camille Roche* Meditación tántrica para disfrutar de la vida al máximo* La experiencia de bañarse desnuda y las conversaciones tan diferentes que surgen con extraños.* Anotaciones que tomé en los cursos de meditación en Esalen.* Cómo la meditación ayuda a superar el dolor* Meditación sobre el espacio* Radiant Sutra 56 de Lorin Roche (traducido / interpretado por mí)

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