68 ¿Con qué parte de ti te has re-encontrado en la cuarentena? - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

La semana pasada, una amiga del podcast, Cristy me dejaba un mensaje en Facebook contándome que durante esta cuarentena se había re-encontrado con una parte de ella que había olvidado. Su comentario me hizo reflexionar y por eso he decidido para esta semana grabar un episodio que gira sobre esta pregunta: ¿con qué parte de ti te has re-encontrado esta cuarentena?







En mi caso, me he re-encontrado con la sensación de llegada, de aterrizaje, de estar en casa. Esta sensación no la tenía desde hace décadas. La había olvidado.







También comparto una cita sobre la esperanza que me ha hecho reflexionar mucho. Es del ex-presidente de Checoslovaquia Vaclov Havel:







La esperanza es una orientación de nuestro corazón y de nuestro espíritu hacia un horizonte más allá de la desilusión del momento. Vaclov Havel







Y cómo orientarnos hacia el futuro, cómo crear metas ante un futuro incierto.







También os sugiero algunas prácticas que podéis mantener según las reglas de distanciamiento social empiecen a relajarse, incluyendo la meditación metta tan necesaria estos días. Hablaba de ella en el episodio 60 del podcast, en este audio que grabé y en el curso de 21 días de Meditación Avanzada. Cuando el ruido vuelva, creo que es importante continuar cultivando silencio para escuchar lo que tiene que decirnos. Para muchos de nosotros, el silencio ha hablado mucho durante este confinamiento.







También te cuento las dificultades que estoy teniendo para crear episodios últimamente, al estar escribiendo un libro. Cualquier sugerencia es bienvenida.







Y sobre todo te dejo con la pregunta qué parte nueva de ti has descubierto y con qué parte de ti te has re-encontrado en la cuarentena.















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Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.







Photo by Lyndon Mechielsen, thank you Lyndon.







Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “¿Con qué parte de ti te has re-encontrado en la cuarentena?”:

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