79 Lecturas inspiradoras para momentos difíciles - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Estas semana comento algunas lecturas inspiradoras para momentos difíciles que me han ayudado en los últimos tiempos. Como te contaba en el episodio 77 y en el 35 del podcast, he comenzado con procesos de fertilidad (FIV) para intentar quedarme embarazada. En noviembre tuve la estimulación y extracción de óvulos y ha sido toda una experiencia, una montaña rusa de emociones.







Esta semana te cuento las técnicas de mindfulness que he utilizado para superar mi miedo a las agujas, como está siendo mi experiencia, cómo he afrontado este proceso de fecundación in vitro, alegrías y disgustos, y sobre todo, cómo la meditación me ha ayudado a mantenerme (relativamente) tranquila durante este proceso.







También menciono los extractos de libros que me han acompañado en estos tiempos difíciles, escritos por algunos de mis profesores de meditación favoritos. Como os cuento en el podcast yo tengo la versión en inglés de estos libros porque no puedo conseguirlos en español en Australia. Y de todas formas, creo que no están traducidos al español. Aún así, espero que lo que os cuento en el podcast os sirva e inspire:







* Breath Taking, de Lorin Roche * The world comes to you, de Michel Stone* Bringing home the Dharma, de Jack Kornfield







Por cierto, la foto que he utilizado para este post me la hizo mi marido en Fuentedé, Asturias hace un par de años y representa perfectamente como me sentía bajo los efectos de la medicación ?







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Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.







Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Lecturas inspiradoras para momentos difíciles”:

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