90 Lo que el yoga me enseñó sobre mi cuerpo y el ejercicio físico - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

En el episodio de hoy hablo sobre lo que el yoga me enseñó sobre mi cuerpo y el ejercicio físico y te leo un capítulo inédito del libro Divina de la Mente que no llegó a publicarse. En este episodio te cuento mi trauma con el deporte en los años de colegio y como el yoga me ayudó a superarlo y a transformar mi relación con mi cuerpo y la actividad física.







En el manuscrito inicial del libro Divina de la Mente incluí una sección entera sobre el sistema de ocho pasos (o pilares) que propone el yoga clásico, un sistema que compiló un maestro llamado Patanjali alrededor del año 400 d.c y que ha perdurado hasta nuestros días. Este sistema se estudia en las formaciones de yoga pero hay muchas interpretaciones sobre el mismo. Para la preparación del libro, yo leí varias obras de diferentes maestros que interpretaron los Yoga Sutras de Patanjali para buscarles aplicación directa en nuestra vida cotidiana, al estilo “Divina de la Mente”.







Al final, esta parte quedó fuera del libro puesto que era demasiado específica para el propósito del yoga, pero me gustaría compartir contigo hoy el trocito que escribí sobre el tercer pilar del yoga, las famosas Asanas o posturas del yoga.







Si estos episodios relacionados sobre el yoga te gustan, te recomiendo escuchar también:















* 07 Mi experiencia con el yoga * 09 Preguntas y respuestas sobre el yoga * 66 Entrevista a Elena Brower* Meditación sobre la belleza natural







Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible. Y si quieres dejar un comentario después de haberlo leído, la editorial y yo te lo agradecemos muchísimo.







Gracias por apoyarme siempre. Ya queda menos para que pueda darte un abrazo de agradecimiento en persona.















Escucha aquí el episodio “Lo que el yoga me enseñó sobre mi cuerpo y el ejercicio físico”

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