Meditación para conectar con tu respiración - a podcast by Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Bienvenidos a esta meditación para conectar con tu respiración de Divina de la Mente.

La meditación de hoy tiene como objetivo ayudarte a conectar con tu respiración. Es una meditación cortita, de menos de 7 minutos que puedes hacer en cualquier momento que necesites una pausa o un respiro. Te va a ayudar a relajarte y a desconectar por unos minutos. Espero que te guste.

Cada meditación de Divina de la Mente comienza con una pequeña charla para centrar el tema del día, y después hay tiempo para respirar y conectar. Es decir, meditar. Pasado el tiempo marcado, si quieres puedes continuar respirando a tu propio ritmo durante más tiempo.

Como siempre, te recomiendo que cojas papel y lápiz o tu cuaderno de meditación para que al terminar escribas todas las reflexiones que te vengan a la mente. Anota tus revelaciones, lo que has visto, sentido, oído y los cambios que se han producido en tu interior.

Recordad que también podéis uniros al grupo privado de Facebook para recibir recursos extras y comentar vuestras impresiones.

El grupo privado de Facebook lo podéis encontrar aquí:

https://www.facebook.com/groups/2393462007334796/

Te agradecería muchísimo que compartas esta meditación para conectar con tu respiración si conoces a alguien al que creas que le pueda ayudar empezar a meditar y unirse a nuestro Programa de Meditación Divina de la Mente.

TIPS MEDITACIÓN DIVINA DE LA MENTE:

La meditación es tu ancla al presente.

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