Wie Stress dich krank macht und was du dagegen tun kannst - a podcast by Marijana Braune - Praktische Nachhaltigkeits-Tipps. Inspiriert durch Milena Glimbovski, Shia Su, Bea Johnson und Lauren Singer.
from 2020-02-27T23:42:53
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich so offen und detailliert wie noch nie auf meine Reise in die letzten, sehr intensiven Jahre meines Lebens.
Ich teile mit dir, warum genau es mir nicht gut ging, wie Stress dich krank machen kann und vor allem, was du dagegen tun kannst:Du erfährst:
❤Meine gesamte (Stress-)geschichte (ab Minute 10:40).❤Was Stress überhaupt ist und wie er sich zeigt inkl. Selbsttest (ab Minute 46:20).
❤Meine persönlichen Stresssymptome (ab Minute 50:34).
❤Die 8 wichtigsten Aspekte dafür, wie du Heilung findest (ab Minute 60:19)Es gibt exakte Minutenangaben für einzelne Abschnitte, falls du gerne direkt zu einem anderen Folgenabschnitt springen möchtest.
Ich bin super gespannt (und aufgeregt?!), was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Wie geht es dir gerade? Falls du akute Stresssymptome an dir erkennst: Was tust du dagegen?Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam unterstützen und offen über dieses gesellschaftlich so wichtige Thema sprechen.
Alles Liebe, don't waste&be happy
deine MarijanaMehr von Marijana:
Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1
Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge.Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium.
Literatur&Filmtipps
Heilen mit der Kraft der Natur (Prof. Dr. Andreas Michalsen)Mit Ernährung heilen (Prof. Dr. Andreas Michalsen)
Digitaler Minimalismus (Cal Newport)Das große Buch vom Schlaf (Prof. Dr. med. Matthew Walker)
Heal (zu sehen auf Netflix)
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