Acelere seu Metabolismo com Dieta #shorts - a podcast by Dr. Turí Souza

A melhor forma de acelerar o metabolismo é fazendo uma dieta de baixo carboidrato. É uma questão fisiológica: Ao manter a insulina baixa automaticamente o seu corpo começa a queimar gordura e acelerar o seu metabolismo. O contrário acontece sempre que você se entope de carboidratos. Você vai ter picos de insulina no sangue, e cada pico faz o corpo parar de queimar gordura e começar a armazenar o excesso de glicose no sangue como triglicerídeo (gordura corporal). Além disso a insulina alta e constante atrapalha a excreção dos hormônios tireoidianos, sexuais e do GH, o que faz o metabolismo ficar ainda mais lento. Ou seja: Comer Carboidrato = Metabolismo Lento. Cortar Carboidratos = Metabolismo Acelerado.

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