5 Geheimnisse wie du dich mit der Weisheit deines Körpers verbindest und deine Intuition stärkst - a podcast by Mia Papo

Wenn sich deine Welt immer schneller Dreht und ein To Do schon das nächste jagt, du von Termin zu Termin rennst und manchmal gar nicht weißt wo dir der Kopf steht, dann ist es Zeit aus dem Kopf in deinen Körper zurück zu kehren und dich wieder mit dir zu Verbinden. Dankbarkeit für die Person zu empfinden, die du bist sowie für deinen Körper der dich trägt. Gute Laune garantiert!

In dieser Podcastfolge teile ich 5 Tricks, wie du wieder bei dir selbst ankommst, um geerdeter deinen Alltag zu beschreiten und dich nicht so schnell aus der Balance bringen zu lassen.Hier auch nochmal die wissenschaftlichere Erklärung, warum es Sinn macht wieder Achtsamer mit sich selbst zu sein und die täglichen Leistungen deines Körpers anzuerkennen:

•Wenn du deine Aufmerksamkeit nach innen auf deinen Körper lenkst, auf deine Atmung zum Beispiel, aktivierst du dein Parasympathisches Nervensystem, das regenerative Nervensystem, dadurch können Stresshormone abgebaut werden - deine Schlafqualität verbessert sich, dein Umgang mit Stress im Alltag verbessert sich und du aktivierst deine „innere Weisheit“ Dinge etwas lockerer zu nehmen•Indem du dir Bewusst überlegst, für welche Erfolge in deinem Leben du dich Anerkennen darfst, trainierst du dein Gehirn Dankbarkeit zu empfinden auch in herausfordernden Lebensphasen

•Durch beobachten und erkennen worauf du deine Energie im Alltag „verschwendest“, lernst du deine Energie zu lenken, auf die Dinge in deinem Leben die wirklich wesentlich sind.Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge!

A M E N&N A M A S T E

Deine Mia

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