Wie Meditation dein Leben verändern kann - a podcast by Mia Papo

Diese Podcastfolge ist für Meditationsnewbies. Falls dir bisher der richtige Zugang zu Meditation gefehlt hat, bist du in dieser Folge genau richtig.

Los gehts mit den Basics, was Meditation eigentlich ist und wie es funktioniert, sowie ein wenig Philosophie dahinter. Danach gibts dann eine sehr einfache Meditation für Anfänger auf die Ohren.Du musst weder Zenmaster noch irgendwie Erfahrung haben. Sie ist sehr offen gehalten und dient dazu erstes reinschnuppern in Meditation zu erlangen. Und ja, wir werden Atmen… Falls du dir jetzt schon denkst “uuuf! Kein Bock!” hinterfrage woher dieser Gedanke kommt und woher deine Einstellung kommt, vielleicht ist gerade diese der Grund, dass du gewisse Ergebnisse in deinem Leben immer wieder anziehst. Ernsthaft, probier es einfach mal aus und erlaube dir ohne Bewertung einfach zu beobachten, was es mit dir macht.

Viel Spaß bei der Folge!A M E N&N A M A S T E
Deine Mia

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