#14 Entspannter essen - a podcast by Annemette ter Horst

Diäten und Kalorienzählen machen zwar dünner. Aber auch schlechte Laune – und schlecht im Job! Wie Sie das mit dem Essen viel besser in den Griff bekommen, erzählt die Ernährungsberaterin Petra Schleifer

Wenig Kaffee, null Zucker, möglichst keinen Alkohol und bloß kein Fett? Vor lauter Tabus vergeht uns der Spaß am Essen. Deshalb plädiert die Ernährungsberaterin Petra Schleifer dafür, sich nicht durch Regeln verrückt machen zu lassen – und lieber ein gesundes Gefühl dafür zu entwickeln, was einem guttut. Im Talk mit Annemette ter Horst verrät sie außerdem:

Warum Sie den BMI ignorieren können (und Ihre Waage auch)

Wie sich Essstörungen bei Männern äußern

Mit welchem falschen Vorurteil Mollige zu kämpfen haben

Was die beste Wahl in der Kantine ist

Warum Sie mehr Ihrem „Bauchgehirn“ vertrauen sollten

Mehr über Petra Schleifer: http://bellyandmind.de/

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