Mindfulness, Meditación y Yoga durante el Embarazo. Ep 2 - a podcast by Lidia Romero

O quizás ninguno de ellos…
Hola a todas y bienvenidos al segundo episodio del Podcast de OWA.
En esta ocasión vamos a hablar de MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y YOGA durante el embarazo.
¿Son lo mismo? ¿Qué es lo mejor? ¿Es mejor el entrenamiento concurrente (aquel que une entrenamiento de fuerza y el aeróbico)? ¿Es mejor que ir a caminar simplemente?
Vamos a responder estas preguntas una a una.
Además incluye una técnica de relajación guiada para que puedas usarla durante el embarazo.

Si te ha gustado nos encantaría ver tus comentarios y/o tus estrellas, nos ayudará a crecer y te lo agradeceremos siempre =o)

Toda la información complementaria a este podcast la puedes encontrar en www.owacademy.com/blog

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