Podcasts by ELLE Zen
Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes.
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
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Dr Aga : sortir de sa zone de confort | ELLE Zen from 2019-07-08T05:30
Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.Le Dr Aga se questionne sur la zone de confort, et si en sortir nous rendait plus zen ?« Que...
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Dr Aga : le wabi sabi | ELLE Zen from 2019-07-03T05:30
Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.Le Dr Aga se questionne sur la nouvelle tendance venue des États-Unis : le Wabi-Sabi.« Canap...
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Dr Aga : les instagrammeuses | ELLE Zen from 2019-07-01T05:30
Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.Le Dr Aga se questionne sur Instagram et les instagrammeuses : vraiment inspirant ?« Le spec...
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Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE Zen from 2019-06-26T05:30
Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.Le Dr Aga se questionne sur la bénédiction de l'utérus désormais possible à Paris.« Alors, s...
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Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE Zen from 2019-06-24T05:30
Un peu de répit dans la tourmente de la vie, c'est ce que vous propose le Dr Aga, votre médecin des âmes.Le Dr Aga se questionne sur l'ASMR ou « l'orgasme cérébral », la nouvelle tendance de relaxa...
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Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen from 2019-06-20T05:30
L'Atelier ELLE ZEN.Comment prendre du recul face à la pression quotidienne et s'épanouir avec sa sexualité ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vo...
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Sexualité : comment faire durer le désir ?| ELLE Zen from 2019-06-20T05:30
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Heidi Beroud.Avec la fatigue ou l'habitude, il peut parfois être compliqué de se laisser aller au lit. Comment rallumer la flamme du désir et éviter qu'il s'est...
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Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE Zen from 2019-06-13T05:30
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et Aurélia Schneider.Méditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et décompressants. Mais quelle est la différence...
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Stress : 3 minutes pour faire baisser la pression | ELLE Zen from 2019-06-13T05:30
L'Atelier ELLE ZEN.Un entretien important, un conflit qui éclate... Comment empêcher le stress et les émotions de prendre le pouvoir ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatric...
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Les clés d'une alimentation équilibrée | ELLE Zen from 2019-06-06T05:30
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Valérie Espinasse.Planche apéro, bonbons, chocolat... Les tentations sont grandes mais faut-il culpabiliser pour autant ? La micronutritionniste Valérie Espinas...
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Sucre/gras : 3 minutes pour résister aux pulsions de grignotage | ELLE Zen from 2019-06-06T05:30
L'Atelier ELLE ZEN.Comment ne pas systématiquement craquer pour un produit sucré ou gras à la moindre fringale ? La sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme...
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Sport : comment tenir sa motivation toute l'année ? | ELLE Zen from 2019-05-29T05:30
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Gérald Kierzek.Comment reprendre une activité physique et s'y tenir ? Comment trouver l'énergie de faire du sport quand on est fatigué ? En quelques minutes, Gé...
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Sport : 3 minutes pour relancer sa motivation | ELLE Zen from 2019-05-29T05:30
L'Atelier ELLE ZEN.Vous aviez pris la ferme résolution de vous activer au moins trois fois par semaine mais rien n'y fait... Dans cet épisode, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, ...
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Bien dormir, ça veut dire quoi ? | ELLE Zen from 2019-05-23T05:30
Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Olivier Pallanca.Tomber dans les bras de Morphée, sans médicament, c'est possible ! Le psychiatre Olivier Pallanca, directeur du centre d'investigation et de tr...
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Sommeil : 3-4 minutes pour se rendormir (en cas de réveil à 4h du mat) | ELLE Zen from 2019-05-23T05:30
L'Atelier ELLE Zen.Tourner en rond dans son lit pendant des heures ? On a toutes connu cela. En une micro-séance, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calm...
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