第13回【菜食って本当にカラダに良いの？】Yuka Yamazaki - a podcast by Emerald Practices by TAO

from 2020-11-23T00:20:19

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最近話題のヴィーガンフード。たまには良さそうだけど、ずっと野菜類だけって本当にバランスの良い食事なの？カナダで菜食栄養学を学んだ人気栄養士に聞いてみた！ずばりどんな食生活が健康なの？食べて良いもの、食べない方が良いものとは？サプリで補給したい栄養素とは？妊娠・授乳中、乳幼児にも良いの？などなど。