3 Runden Wim Hof Atmung (60s - 90s - 120s Pause) - a podcast by Robert Weber

In dieser geführten Atemtechnik wirst du mit der Wim Hof Methode begleitet. Bei der Wim Hof Atmung wird ausschließlich über den Mund geatmet. Wenn du die Atempausen anch dem ausatmen nicht schaffst, ist das völlig ok. Es geht nicht darum, dass du neue Rekorde aufstellst, sondern darum, welchen Effekt die Atemtechnik auf deinen Körper hat. Bei Lunkenerkrankungen und Asthma bitte immer mit dem Arzt abklären, ob diese Methode für dich geeignet ist.

Hier sind 2 Videos von Wim Hof's YouTube Kanal mit wissenschaftlichen Erklärungen zur Atemtechnik
▶▶ Einflussnahme auf das Immunsystem: https://www.youtube.com/watch?v=FXICbBFmc98
▶▶ Geist über Materie "Michigan Studie": https://www.youtube.com/watch?v=Jm1_Wto3M5k

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