Leon Staege – Mobility im Alltag und der Moving Monkey - a podcast by Alex Bader

from 2018-07-27T00:00:47

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Shownotes: Informationen: Video von Ido Portal: The Movement Tanz Carbura Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon) Alexander Wahler Range of Motion Passive Beweglichkeit Unterschied zu Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten Stretching vs. Mobility Training Dehnen nicht nötig wenn die Mobility da ist Krafttraining ist besonders wichtig, um die Spannung aufzubauen Kraft für aktives…