LA FIBRA EN LA NUTRICIÓN–El Expresso de las 10–Lu. 13 Dic 2021 - a podcast by Radio Universidad de Guadalajara

La fibra alimenticia que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres. Es más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento. Pero los alimentos que contienen fibra también pueden brindar otros beneficios para la salud, como ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. […]

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