Podcasts by Fit durch Corona

11 Teilstart und Brustschwimmen from 2020-05-16T11:47:24

Wir dürfen wieder in der Gruppe trainieren! Hurra! Das ist heute das große Thema. Außerdem erkläre ich euch (genauer gesagt die Wissenschaft), was den hervorragenden Brustschwimmer vom mittelmäßige...

10 Schnelle und Langsame Muskeln from 2020-05-06T10:44:44

In der 10. Folge lernst du, was den Sprinter vom Ausdauersportler unterscheidet. Gibt es den geborenen Ausdauerathleten? Wie und warum arbeiten die Muskeln unterschiedlich? Wie kann ich das durch T...

09 Flexibel und Dehnbar from 2020-04-30T07:48:07

Ich helfe dir dabei, richtig fit durch die Corontäne zu kommen.
www.swimcast.de
www.instagram.de/fitdurchcorona

08 Motivation from 2020-04-25T08:39:12

07 Exzentrisch und Daheim from 2020-04-15T16:08:51

In der heutigen Ausgabe beleuchte ich ein den Iron-Man daheim von Jan Frodeno, erkläre euch, warum exzentrische Bewegungen eure Muskeln noch stärker fordern, wie ihr bessere Beine-Schwimmer werdet ...

06 Latissimus und Bauch from 2020-04-13T10:58:56

In der Ausgabe zum Ostermontag lasse ich mal wieder die Wissenschaft sprechen - dieses Mal wird untersucht, ob ein starker Core einen besseren Schwimmer aus dir mcht. Außerdem gebe ich dir Übungen ...

05 Kraulschwimmen und Alltag from 2020-04-07T08:00

In dieser Episode von Fit durch Corona geht es um den Alltag in der Corontäne, welche Muskeln du fürs Kraulschwimmen brauchst, wie eine richtige Kniebeuge funktioniert und du bekommst 7 wertvolle T...

04 Liegestütz und Wissenschaft from 2020-04-06T08:00

In der neuesten Folge "Fit durch Corona" bespreche ich eine wissenschaftliche Studie die mir letzte Woche über den Weg gelaufen ist und erzähle euch, was ihr daraus für euren Trainingsalltag mitneh...

03 Visualisiere und Gewinne from 2020-04-03T06:13:54

Heute lernst du, wie du mit Hilfe deiner Vorstellungskraft dich auf den nächsten Wettkampf vorbereitest, wie du ein besserer Rückenschwimmer wirst und wir kombinieren Hörstück des Tages mit der Auf...

02 Nicht-Mallorca und 20-up from 2020-04-02T08:44:45

Auch diese Folge soll dir dabei helfen zu Hause richtig und effektiv zu trainieren.
Die angesprochene Mobility Routine findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=R3WDe7byUXo

Die ...

01 Wettkampfsituation und Tagesstruktur from 2020-04-01T13:21:27

Die erste Folge "Fit durch Corona" bereitet euch auf die kommenden Wochen vor und begrüßt euch mit einem bekannten, Emotionen weckenden Song und verabschiedet euch mit den Hörstück des Tages, einem...