第261回 瞑想の実習 171231 - a podcast by 株式会社エフエム西東京
from 2018-01-05T19:14:49
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音氣を使っての実習。
マインドフルネスという言葉、ご存知ですか。
最近、あちこちで言われてます。
瞑想を利用して自分の内面を見つめるものです。
科学的にもその効果が認められていて、教育や医療でも利用されています。
音氣を使って、瞑想の実習をしてみましょう。
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