第361回　食べすぎと氣　191201 - a podcast by 株式会社エフエム西東京

from 2019-12-03T09:11:11

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どうしても食べすぎてしまう人、いるかと思います。

あるいはデザートは別腹とか。三食以外に食べることが習慣になっている人もいるでしょう。

私は三食以外に食べることはほとんどありません。

食べすぎないためには、

お菓子なんかを常備しておかないこと、

食べるときはよく噛むことなど、工夫することも大事です。

マイナスの氣の影響を受けると、食べないようにしようと思いながらも、ついつい食べすぎてしまうこともあります。

食べすぎにはいろいろなマイナスの影響があって、

体調が悪くなることもあるので注意が必要です。