Podcasts by Food Pharmacy-podden

307. Ett grönare julbord from 2023-12-13T04:00:28

Nya siffror från Matpriskollen visar att årets julkasse är dyrare än någonsin vilket leder Mia in på recepttips för ett grönt och kanske något billigare julbord. Lina har tagit del av en ny studie ...

306. Julstök Food Pharmacy-style from 2023-12-06T13:33:40

December är här och Mia och Lina levererar tips på julrecept à la Food Pharmacy. Mia har hittat sin mormors receptbok och Lina har ätit på stjärnkrog. Ska Frantzén förresten börja servera recept ur...

305. Vikten av god balans from 2023-11-30T11:03:55

Hur kan spontan parkour och technoyoga bidra till ett hälsosammare liv? Allt för få rör på sig tillräckligt i vardagen, till och med de som tränar regelbundet. Hör Lina och Mia bolla enkla knep som...

304. Mosleys 30 bästa hälsotips from 2023-11-15T04:00:20

Lina åker till Allt för Hälsan-mässan och träffar Dr Michael Mosley som är aktuell med sin nya bok ”Mosleys 30 bästa hälsotips - små saker som får stor betydelse”. Det blir ett samtal om goda vanor...

303. Förvånansvärt höga livsstilspoäng from 2023-11-08T14:08:27

25-åriga Mia tar ett livsstilstest och får förvånansvärt bra resultat. Är Food Pharmacys filosofi för asketisk? Och borde Lina och Mia börja röka? Dessutom firar Skinome 3 år och det vankas kalas!<...

302. Kan man förebygga Alzheimers? from 2023-11-03T15:37:28

I Sverige får årligen 20 tusen människor diagnosen Alzheimers, och världen över lever idag ca 50 miljoner människor med sjukdomen. I veckans avsnitt möter Lina Lena Gummesson som arbetar med fun...

301. Att snooza from 2023-10-25T03:00:39

Att snooza eller att inte snooza, det är frågan. Snooze-motståndaren Mia och snooze-positiva Lina diskuterar den senaste forskningen på området. Vad är egentligen bäst?

Hosted on Acast. S...

297. Livsviktiga steg och blå zoner from 2023-09-27T03:00:43

Kan du addera tusen steg till din dagliga motion? Grattis, om du går minst 4000 steg idag och lägger till ytterligare 1000 så har du minskat risken att dö i förtid med 15%. Om dessa livsviktiga ste...

296. Sockerberoende och sockerfria guilty pleasures from 2023-09-21T18:32:23

Lina har träffat hälsoingenjören Ewa Meurk för att snacka om socker och sockerfria guilty pleasures. Kan man vara beroende av socker och hur kan man i så fall bli av med det? Varför är metabol...

295. Zombieceller from 2023-09-06T19:15:19

Vi fortsätter fördjupa oss i det här med zombieceller. Det låter ju som något taget direkt ur The Walking Dead, men vad är det egentligen? Hur blir man av med dem? Och är de bara av ondo?

294. Piller för att bromsa åldrandet? from 2023-08-30T03:00:39

Har du hört talas om senolytika? Det är ämnen som tar bort skadade celler i kroppen. Dagens livsstil leder till kronisk inflammation och åldersrelaterade sjukdomar och i forskarvärlden råder febril...

293. Locomo-modellen from 2023-08-23T03:00:11

I veckans avsnitt presenterar Mia resultatet av en studie om mat, livsstil och livslängd gjord av Harvardprofessorn Frank Hu. Kan Livsmedelsverkets näringsrekommendationer ifrågasättas? Och så berä...

292. Chiliräkor och 20-sekundersregeln from 2023-08-09T03:00:24

Mia har ätit livets godaste räkor och Lina presenterar forskning om hur man bör mingla. Sist men inte minst berättar Lina om hur hon, på bara 3 veckor, fick slätare hy, färre samt mindre porer och ...

291. Sommardvala, nystart och jojobajande from 2023-08-04T11:45:14

Lina och Mia är fortfarande djupt inne i det långsamma, sköna semestertempot, men ett poddavsnitt blev det ändå! De funderar över hur de ska kicka igång sig själva inför en intensiv jobbhöst. Och n...

290. Solskyddssnack med Johanna Gillbro from 2023-07-05T03:00:20

Att välja rätt solskydd kan vara en utmaning! I veckans avsnitt pratar Lina med Johanna Gillbro, doktor i experimentell och klinisk dermatologi och grundare av Skinome, om vad man ska tänka på när ...

289. Nya kostråd och solskydd from 2023-06-28T03:00:49

I veckans avsnitt diskuterar Lina och Mia de uppdaterade nordiska näringsrekommendationerna och tar del av en solskyddsgranskning. Hur lyder de nya kostråden och vad ska man egentligen tänka på när...

288. Dr. Paul Clayton - Matberoende from 2023-06-21T03:00:17

Finns matberoende på riktigt? Vad är så fall definitionen av begreppet? Och vad är det egentligen som driver ohälsa när det kommer till maten? Lina har pratat med Dr. Paul Clayton som är forskar...

287. Brist, överflöd och Mias tårar from 2023-06-14T03:00:28

Som titeln antyder så kastar sig Mia och Lina mellan ämnena i detta avsnitt, men det som verkligen berör Mia är vår gästskribent Helena Önnebys budskap om att försöka se allt det fantastiska vi har...

286. Viktmobbing from 2023-06-07T03:00:04

Alldeles för många tvingas idag leva med vikthets och fettfobi i en dietkultur som stjälper mer än hjälper. Överviktsforskaren Erik Hemmingsson har tillsammans med konstnären Stina Wollter skrivit ...

285. Christian Bakke - Biohack 3.0 from 2023-05-31T03:00:06

Christian Bakke är grundare av Clinic Humanrecharge. Humanrecharge är en omfattande vetenskapsdriven metod som används för att optimera fysiologiska och mentala funktioner, bl.a. genom transkran...

284. Dr. Mindy Pelz - fasta för kvinnor from 2023-05-24T03:00:22

Lina har träffat den bästsäljande författaren, föreläsaren och fasteexperten Dr. Mindy Pelz. Hon är en av de ledande hälsoexperterna när det kommer till att utbilda kvinnor om deras kroppar. Genom ...

283. Fredrik Paulún och rödljusterapi from 2023-05-17T03:00:56

Näringsfysiologen och hälsogurun Fredrik Paulún var till en början skeptisk när han fick höra talas om rödljusterapi, och dömde ut det som något superflummigt. Men sen läste han på och insåg&nbs...

282. Ohälsa bland barn och ungdom from 2023-05-10T06:40:24

Nyligen publicerades PEP-rapporten 2023, en heltäckande granskning av barn och ungdomars hälsa i Sverige idag. ”Endast två av tio barn och ungdomar rör sig enligt rekommendationen och endast en brå...

281. Endometrios from 2023-05-03T03:00:16

Endometrios drabbar ungefär var 10:e kvinna i fertil ålder och det är en kronisk sjukdom. Den ter sig väldigt olika från person till person. En del känner inte av den alls, eller ganska lite, men m...

280. Matpriser, nya rekommendationer och en senig köttbit from 2023-04-25T19:54:18

Lina har varit i fjällen och ätit orimligt dyrt och senigt kött, Nordiska näringsrekommendationerna är på väg att uppdateras och dåliga ekonomiska tider kan vara bra för folkhälsan. Ni hör ju. Det ...

279. Stress from 2023-04-19T03:00:18

Andelen sjukskrivningar i Sverige, som orsakas av psykisk ohälsa, har under de senaste 10 åren ökat från 30 till 49 procent. Över hälften av dem kan direkt relateras till stress. Den stressrelatera...

278. Rosacea from 2023-04-12T03:00:22

Rosacea är en inflammatorisk hudsjukdom som vissa bedömer som en autoimmun sjukdom medan andra menar att den uppkommer på annat vis. Näringsterapeut Anette Lindquist berättar i ett samtal med Lina ...

277. Påsksmink, alperna och rårakaskola from 2023-04-05T03:00:14

”Räkan är den som man har svårast att uppbåda någon slags sympati med” - Mia Clase. Hur kom hon och Lina dit? Och ”Food Pharmacy goes alperna”? Vad är det som händer? Och varför i hela fridan avslu...

276. David JP Phillips - Angels cocktail from 2023-03-29T03:00:05

Vill du lära dig hur du själv kan skapa fler positiva känslor? Då ska du lyssna på denna intervju med föreläsaren och inspiratören David JP Phillips som vet skillnaden mellan dopamin, serotonin, en...

275. Friskfaktorer from 2023-03-22T04:00:02

Paula och Mats Törnwall levde det “perfekta livet”. De hade allt men ändå var det något som skavde. “Varför mår vi inte lika bra som vi har det?” frågade de sig själva. Till slut började de lyssna&...

274. Färsk hudvård, aleppotvål och BMI from 2023-03-15T04:00:29

Lina har deltagit i en hudstudie och resultaten är minst sagt intressanta! Mia är på gränsen till chockad. I övrigt pratas det om aleppotvål och även om BMI. Är det gamla mätverktyget förlegat? Bor...

273. Nya stamceller, cravings och vitlöksnätter from 2023-03-08T04:00:05

Ljusglimtar från veckans podd: I februari steg matpriserna med 2,5% - Vi fastar igen och välkomnar autofagin - Vad har vi cravings på just nu och vad tusan är en vitlöksnatt? Listen

272. Metoo, folkhälsorapport och en semmelkladdkaka from 2023-03-01T04:00

Hur svårt är det att definiera ordet snippa? Tydligen väldigt svårt. Så svårt att det ledde till att hovrätten valde att fria en man från våldtäkt. Vidrigt tycker vi och många med oss. Utöver de...

271. Magbalans, löksoppa och extra näringstäta grönsaker from 2023-02-22T04:00:59

Vilka är egentligen de näringstätaste grönsakerna (kan du gissa innan du lyssnar på avsnittet)? Hur lindrar man IBS? Vilken är Linas absolut värsta maträtt? Och varför pratar vi orimligt mycket om ...

270. Screening, hudens mikrobiom och tacksamhet from 2023-02-17T09:11:15

Lina har smörjt in halva ansiktet med traditionell hudvård och halva med mikrobiomvänlig hudvård. Kan Mia se skillnaden? Det snackas preventiv vård, individanpassad screening och tacksamhetsdagbok ...

269. Johannes Cullberg from 2023-02-08T04:00:16

I dagens poddavsnitt träffar vi hälsoprofilen Johannes Cullberg som delar med sin av sin personliga hälsoresa. Vi talar om vikten av och vinsten med förebyggande hälsotester, att gå från vinromanti...

268. Fermentering 2.0 from 2023-02-01T04:00:18

Lina och Mia ska lära sig att fermentera! Och då pratar vi inte surkål utan fermentering på en helt ny nivå. Allt från omogna tomater, inbakad aubergine och kombucha kommer snart att fylla hemmen.&...

267. Nya vänner, läskskatt och chokladchock from 2023-01-25T04:00:40

Äntligen utreder Livsmedelsverket sockerskatt, eftersom det gett en bra effekt i andra länder. Men det är inte alla som tycker att det är ett bra initiativ…

...

230. Barn, vikt och hälsa from 2022-04-12T03:00:24

Paulina Nowicka har skrivit boken ”Hälsovikt för ditt barn”. Hon är forskare och behandlare och har arbetat med övervikt och obesitas i över tjugo år och träffat många barn och föräldrar. Insiktern...

229. Fejkmaten from 2022-04-06T03:00

Ann Fernholm är tillbaka och berättar om sin nya bok ”Fejkmaten”, i vilken hon granskar den moderna livsmedelsindustrin och presenterar en unik lista över de vanligaste ingredienserna i vår mat, dä...

228. Friskmat.se from 2022-03-30T03:00:04

Det är en stor dag idag. 30 mars 2022 lanseras den fantastiska plattformen friskmat.se, till folkhälsans stora glädje! Vet...

227. De 1000 första dagarna from 2022-03-23T04:00:39

Under de första levnadsåren finns alla möjligheter att lägga en grund för goda matvanor. Då är det läge att träna på massor av olika smaker och hjärnan är till exempel speciellt mottaglig för sura ...

226. Telefonberoende from 2022-03-16T04:00:28

”Mobilberoende ny folksjukdom”, ”Mobilsurf kan krympa din hjärna”, ”Instagram och snapchat får unga att må dåligt”. Rubriker som dessa har dykt upp frekvent de senaste åren. Hur påverkar egentligen...

225. Kronisk trötthet from 2022-03-09T04:00:34

Vad har kronisk trötthet, fönsterputsning och en ny bok gemensamt? Jo de är alla saker som det snackas om i detta fullspäckade avsnitt! Och det där med en ny bok, det är Mia och Lina med all rätt v...

224. Cookalong med Cecilia Davidsson! from 2022-03-02T04:00:47

Food Pharmacy-podden gör sin första cookalong! Lina gästar superkocken Cecilia Davidsson och lagar grönsaksfyllda rispappersrullar med het syrlig dippsås. Häng på för sjutton!

223. Är all processad mat dålig? from 2022-02-23T04:00:09

Vi svenskar äter mest processad mat i hela EU. Det konstaterades i en studie som Lina lyfte i avsnitt 221. Men är all processad mat onyttig? Och hur definieras processad mat? Forskare i livsmedelst...

222. Dagens ros from 2022-02-16T04:00:18

Mia och Lina får glädjen att dela ut dagens ros till en person som gjort något extra fint. Och det pratas om Food Pharmacys kommande 5-dagarsfasta, om möjligheterna att träffa drömpartnern med hjäl...

221. Spelar det ens någon roll vad vi äter? from 2022-02-09T04:00:07

I dagens avsnitt berättar Lina för Mia om de frågor hon skickat in till en intervju med professor Agnes Wold. Enligt en ny undersökning äter svenskar mest skräpmat i EU och enligt våra egna my...

220. Järnbrist - den vanligaste bristsjukdomen from 2022-02-02T04:00:47

Orkeslöshet och trötthet hade blivit en del av Linas vardag. Det tog alldeles för lång tid innan hon förstod att det var järnbrist det handlade om, men till slut fick hon den hjälp som behövdes och...

219. Undernäring hos äldre from 2022-01-26T04:00:03

Ett enormt stort folkhälsoproblem som vi kanske inte pratar om så ofta är undernäring hos äldre. Ätup jobbar för att stävja denna problematik och grundaren Janina har så mycket viktigt att berätta!...

218. Den cellulära reningsprocessen from 2022-01-19T04:00:31

Autofagi, fasta, insulinkänslighet, jinglar, faktarutor och webinar står på agendan i detta fullspäckade avsnitt. Och dessutom avslöjar Mia att hon har gjort något kriminellt!

Listen

199. Sockertoppar och sockerdalar from 2021-09-01T03:00

Hur mycket socker kan vi äta utan att riskera vår hälsa? Det spännande ämnet pratar vi bland annat om i veckans avsnitt. Vi får också veta vilken frukt Mia vill vara och så får vi ett nytt middagsr...

198. Professor Anders Rosengren - Livsstilsverktyget from 2021-08-25T03:00

Läkaren och professorn Anders Rosengren har utvecklat metoden Livsstilsverktyget och kan som första forskare i världen visa på vikten av att ta itu med existensiella frågor för vår hälsa. Ja, en...

197. The Kräftskiva from 2021-08-18T03:00

Food Pharmacy har haft en kräftskiva och veckans avsnitt är fullt av recept på minipajer, bröd, limonader och karamelliserade plommon. Går det att jaga näring på kräftskivan? OM det går!

196. Hur gick sommaren? from 2021-08-11T03:00

Ja, den frågan får Mia i veckans avsnitt vilket leder till reflektion, skratt och konkreta tips. Kanske borde döpt detta avsnitt till "även solen har sina fläckar"?

Listen

188. Ulcerös kolit from 2021-06-09T03:00

Madelene har den autoimmuna tarmsjukdomen ulcerös kolit. En dag bestämde hon sig och bytte ut skräpmaten mot bra mat, samt började med periodisk fasta. På kort tid försvann symptomen och dessutom k...

187. Raw food from 2021-06-02T03:00

Vegankocken, entrepenören och artisten Ida Högberg, som driver Gigafood och även är gästskribent på Food Pharmacy, gästar oss och snackar raw food och reder ut begreppen. Vad är raw food egentli...

186. Falafel, rabarberkaka och freakshake from 2021-05-26T03:00

I det här avsnittet snackar Lina och Mia mat. Och så lite mer mat, mat och mat förstås. Ett väldigt matigt avsnitt, helt enkelt!

Hosted on Acast. ...

185. Det där med att andas from 2021-05-19T03:00

När Viveka inte hittade något sätt att få bukt med sin hjärnhinneinflammation så upptäckte hon andningsövningar i form av Pranayama. Det blev en början på en ny fas i livet. I detta avsnitt får du ...

184. Känslor, kaffe och chokladbollar from 2021-05-12T03:00

I veckans avsnitt pratar Lina och Mia om sockerberoende, känsloätande, broccoligroddar, falafelsallader och chokladbollar. Men va, pratar de bara om det??? Nja, de pratar om falsk marknadsföring, k...

183. Beroende av skräpmat from 2021-05-05T03:00

Bitten Jonsson är sjuksköterskan och addictionspecialisten som har behandlat tusentals personer med matberoende. Och då snackar vi alltså inte beroende av att knapra grönkål och morötter utan so...

182. Food Pharmacy i riksdagen from 2021-04-28T03:00

Goda nyheter! Äntligen har regeringen och @lena_hallengren uppmärksammat att maten är den...

181. Om att leva med en ätstörning from 2021-04-21T03:00

Catharina bestämde sig en dag för att sätta upp tydliga begränsningar för vad och när hon fick äta. Det blev början på en minst sagt jobbig resa. Idag är hon frisk och kan se tillbaka på hur den...

180. Vårens roligaste utmaning from 2021-04-14T03:00

I veckans avsnitt berättar vi om Food Pharmacys stora projekt i vår… Food Pharmacy Challenge där alla som vill kan jaga fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter och färger tillsammans. Under tre...

179. Barnmat på norsksvenska from 2021-04-07T03:00

Sebbe pratar med den passionerade barnmatsproducenten Malin Bruset om hur man som förälder ska förhålla sig till all information som man får om vad man ska stoppa i sina barn. Det kan lätt bli förv...

178. Tårtor, påskmat och poo cycles from 2021-03-31T03:00

Pukor och fanfarer – Lina fyller år! Och finns det något bättre ställe att fira sin födelsedag än i studion? Vi snackar FP-tårtor, supergod påskmat och lär oss varför man alltid ska äta fibrer till...

177. Extramaterial from 2021-03-24T04:00

Lyckan över att bli äldre. Sebastian drar en story från förr. 

Hosted on Acast. See Hosted on Ac...

173. Den stora förändringen from 2021-02-24T04:00

Angelica fick för några år sedan diagnoserna ledgångsreumatism och SLE och blev ordinerad ett antal mediciner. De gav henne oönskade biverkningar och efter att ha sökt efter andra sätt att angripa ...

172. Viktmobbing, semlor och slaget vid Lützen from 2021-02-17T04:00

I dagens avsnitt pratar vi om sötsaker, och Linas läxar upp Mia i historia. Och så lite viktmobbing, havredryck och padel (som vanligt) på det.

Ho...

171. Duvans position from 2021-02-10T04:00

Jennie Liljefors är yogalärare och författare och bär på en historia som är både drabbande och hoppfull. Hon hittade yogan när det inte fanns någon annan väg ut ur ett trauma och fann den läkande, ...

170. Sockriga vinterbadare from 2021-02-03T04:00

I dagens avsnitt blir det högläsning för hela slanten. Eller kanske inte hela slanten. Men 1/10 slant kanske? Vi snackar socker, vinterbad och hur man kan trösta sig själv när obehaget kommer krypa...

169. Östeuropas Italien from 2021-01-27T04:00

Anastasia Lundqvist har skrivit boken ”Blå berg, grön mat och orange vin”, en mycket inspirerande bok om matlagning från Georgien. Hon berättar om fermentering och kombucha och låter Lina smaka på ...

168. Budgetmat, intentioner och handstående from 2021-01-20T04:00

Lina och Mia kickstartar året med plånboksvänliga recept och spännande intentioner. Hur äter man billigt och nyttigt i januari? Kommer Mia klara handstående? Det får du svar på i dagens avsnitt. Listen

167. Kost och forskning from 2021-01-13T04:00

Som konsument är det lätt att tappa bort sig i djungeln av budskap och åsikter om mat och hälsa. Ibland känns det som att det inte verkar råda någon form av konsensus bland forskare och experter kr...

166. Hälsogåtan - Anders Wallensten from 2021-01-06T04:00

I dagens avsnitt träffar vi Anders Wallensten. Anders är inte bara läkare specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa, utan dessutom träningsentusiast och biträdande statsepidemiolog på folkhäls...

165. Blomkålsskinkor och Platons bubbel from 2020-12-23T04:00

I årets sista avsnitt snackar Mia och Lina om allt mellan julrim och blomkålsskinkor, dvs Platons bubbel och hur man firar jul på zoom. De sammanfattar året som gick och blickar framåt!

164. Näringsdrycker och pizzaomeletter from 2020-12-16T04:00

Lina och Mia är back tillsammans i studion och idag är tempot högt. Förvänta dig inget annat än tvära kast mellan pizzor, näringsdrycker mot alzheimers, padelskor och ischokladsgranar.

Listen

163. Reformaten from 2020-12-09T04:00

Olga Grönvall Lund startade Reformaten 2019, efter att ha bevittnat vilken mat som serverades på sjukhuset när hennes pappa insjuknade i cancer. Hon kände att va sjutton, nåt måste hända. Det globa...

162. Yoga och meditation from 2020-12-02T04:00

Varför känner många en rädsla för att prova yoga? Och har meditation alltid en avstressande effekt? Lina har ett spännande samtal med Sheila Arnell och Magnus Fridh som driver About Yoga, ett yoga-...

161. 2-årskontrollen med Fernholm from 2020-11-25T05:00

Sebastians dotter Eira fyller snart 2 år och då är det såklart dags för 2-årskontrollen med Ann Fernholm! Detta är den fjärde delen i Eiras matresa som innehåller en stor mängd roliga och effe...

160. Ingenting är omöjligt from 2020-11-18T04:00

Pamela besegrade cancern mot alla odds. Hon fick beskedet att hon hade en hjärntumör och att hon hade fem år kvar att leva. Det har nu gått åtta år och hon mår bra. Hur gick det till?

Listen

159. Den växande folksjukdomen from 2020-11-11T05:00

Diabetes typ 2 växer stadigt i vårt land och det är oroväckande. Eftersom det är världsdiabetesdagen den 14 nov så ägnar vi hela detta avsnitt åt just diabetes och har bjudit in en expert på område...

158. Läkare med visioner from 2020-11-04T05:00

Isis Amer-Wåhlin är läkare och VD på 2Heal, som jobbar för sjuka som vill bli friska och friska som inte vill bli sjuka. Hon vill tillsammans med sina läkarkollegor förändra världen genom att påver...

157. IBS from 2020-10-28T05:00

Sofia Antonsson är dietisten som har gått all in för att hjälpa människor med IBS, denna magsjukdom som var tionde svensk är drabbad av. Vad gör Sofia för att hjälpa sina patienter? Och vad är det ...

156. Bröstcancer, choklad och frukostfil from 2020-10-21T04:00

Bröstcancermånad, ny sockermärkning som får oss att jubla och frukostfilen som man bör undvika…

Hosted on Acast. See Listen

155. Camillas cancerresa from 2020-10-14T04:00

Idag träffar vi vår nya gästskribent Camilla Ahlqvist. Camilla är en kock och yogalärare som drabbades av bröstcancer när hon var 27 år gammal. Hon berättar om sin personliga resa som ledde till at...

154. Oxalater from 2020-10-07T04:00

Yes, we hear you! Ni är oroliga för oxalater. I dagens podd träffar vi Graeme Jones, Clinical Physiologist, för att reda ut era och våra egna frågor.

Hosted on Acast. See Listen

147. Nystart from 2020-08-19T04:00

Vattenfastor som fallerar, matrutiner, kräftskivor i köksträdgården, blomkålspizzor och klämmisar med för mycket socker … det handlar det bland annat om i det här avsnittet.

Hosted on Acast. See Listen

144. Sömndoktorn from 2020-07-22T04:00

I det här avsnittet träffar vi The Sleep Doctor. Vi talar om att inte stirra sig blind på antal sömntimmar. Hur påverkar mat, träning och alkohol sömnen? Och... ska barnen få lägga sig när de vill ...

143. Intervju Mia Lundin from 2020-07-15T04:00

Idag intervjuar vi Mia Lundin, grundare av Her Care och expert på kvinnors hormonella hälsa. Vilka fördelar och nackdelar finns det med hormonersättning? Hur var det nu med hormonersättning och ris...

142. Ungas psykiska hälsa from 2020-07-08T04:00

I dagens avsnitt träffar vi Åsa Maj Jonzon och Amelis Riguelme Nicoletti som engagerar sig in unga vuxnas psykiska hälsa och som arbetar för att synliggöra unga m...

141. Näringsjägarens sommarlov from 2020-07-01T04:00

I dagens avsnitt pratar vi om hur man fortsätter att jaga näring även på semestern. Och som vanligt handlar det inte om några förbud utan om att fokusera på vad man lägger till. Och det gäller fakt...

140. Gourmetkockar i skolmatsalen from 2020-06-24T04:00

En riktigt härlig nyhet; friskmat.se -en helt kostnadsfri, digital inspirationsplattform för alla som lagar mat inom skola, vård och omsorg blir äntligen verklighet! I dagens poddavsnitt träff...

139. Midsommaravsnittet from 2020-06-17T04:00

Mia har kört Valter Longos fem dagars-fasta och det är snart Linas tur. Men först ska hon frossa i våra bästa midsommarrecept som delas i dagens avsnitt!

Hosted o...

137. Helt bananas from 2020-06-03T04:00

Idag pratar vi om frukt. Vi delar recept, Lina lär oss att frukt kan skydda mot demens och Mia berättar väldigt målande om sitt starkaste fruktminne från Italien...

Hosted on Acas...

133. Professor Robert Thomas from 2020-05-06T04:00

Food Pharmacy-podden får besök av professor Robert Thomas vilket vi är löjligt stolta över! Han är nämligen en av Storbritanniens ledande onkologer som i sitt hemland vunnit flera utmärkelser, bl.a...

132. Fem nycklar till ett bättre immunförsvar from 2020-04-29T04:00

I dagens avsnitt ger Dr Miguel Damas oss fem viktiga nycklar till ett bättre immunförsvar. Dessutom pratar vi om bakning och så ger vi vår vän Niclas en spännande utmaning.

Hosted on Acast. See Listen

127. Corona from 2020-03-25T05:00

Vi befinner oss i en mycket speciell tid. Så i dag handlar det om just det – om oro, meditation, tristess, isolering, immunsystem, vitaminer, bunkring och solidaritet.

Listen

97. Hårbortfall, trötthet och magknip from 2019-08-28T04:00

I dagens avsnitt pratar vi om autoimmuna sjukdomar och hur man kan göra när man får beskedet att det inte finns något att göra. Dessutom bjuds vi på en liten solskenshistoria!

96. Halloumiskam, bus eller glutenfritt godis from 2019-08-21T04:00

Lina och Mia är tillbaka från semestern med mer energi än någonsin. Ja, det är egentligen inget att fundera på. In och lyssna!

Hosted on Acast. Se...

95. Foodpower, Österlen och cancerrehabilitering from 2019-08-14T04:00

Anna Ottosson är dietisten som driver Foodpower, som likt Food Pharmacy vill sprida kunskap om kraften i maten och hur vi kan bli friskare och hälsosammare. Sebastian pratar med Anna om hennes fant...

94. Eleverna, lärarna och måltiderna from 2019-08-07T04:00

Lina Andersson Fasth och Julia Hansson från skolmatsakademin i Göteborg berättar om deras projekt ”Väl godkänt för skolmåltiden”, som tar den pedagogiska måltiden flera steg längre. Sebastian tycke...

93. Näringsjägaren, sci-fi och tacksamhet from 2019-07-31T04:00

Det börjar dra ihop sig och Lina och Mia har fjärilar i magen. Snart kommer den – boken med stort B! Dagens avsnitt handlar bland annat om bly, NASA och om vikten av att känna tacksamhet för sin kr...

92. Boxning, hjälteinsatser och årets gotlänning from 2019-07-24T04:00

Lena di Corsi driver gymmet ”Träningsboxen” i Visby, som Sebastian efter en första titt genast utnämner till det coolaste gym han sett. Han blir lycklig och berörd av att höra om alla hennes enorma...

91. Stadsbonde, kombuchabryggare och snickarlärling from 2019-07-17T04:00

Sebastian träffar Solveig Södahl som är stadsbonde, klimatförespråkare, kombuchabryggare, snickarlärling, fermenteringsentusiast och självhushållande. Hon berättar om sin kärlek till vår planet och...

90. Oregano, prokrastinering och salted caramel from 2019-07-10T04:00

Det är mitt i semestern men ingenting kan stoppa Lina och Mia från att kravla sig in i studion och prata om livets viktiga: eteriska oljor, om att skjuta upp saker och om vegansk glass.

89. Almedalen, skolan och #friskmat from 2019-07-03T04:00

Food Pharmacy hänger i Almedalen och sprider det viktiga budskap som #friskmat innebär. Anna deltar i intensiva samtal kring frågan ”Hur kan vi hjälpa barn att göra hälsosamma val kring kosten?”. E...

88. Fernholm, Eira och avundsjuka from 2019-06-26T04:00

Vetenskapsjournalisten och barnmatsexperten Ann Fernholm är tillbaka och guidar Sebastian på hans dotters matresa. Eira som nu är sex månader får prova hela bitar mat och inte bara puré, och det bl...

87. Bekämpningsmedel, brasiliansk apelsinjuice och grillad vattenmelon from 2019-06-19T04:00

Food Pharmacy har haft sommarfest och den återges i minsta detalj – vilka grönsaker la vi på grillen, vad serverades till och hur smakar egentligen grillad vattenmelon? Vi pratar KOL också och om v...

86. Tack, förlåt och näringsjägare from 2019-06-12T04:00

I dagens avsnitt raggar Lina och Mia näringsjägare till sitt jaktlag. Dessutom snackas det om fetma, felnäring och EAT-konferensen. Mia planerar att stalka Johan Rockström och Lina börjar ångra att...

85. Sommar, skonsam grillning och massa vitlök from 2019-06-05T04:00

Avokado, romansallad och persikohalvor – möjligheterna är oändliga när det kommer till vad man kan lägga på grillen i sommar. Mia blir snudd på upphetsad när hon tänker på ugnsrostad vitlök och gri...

84. Meditation, linfrön och poo pose from 2019-05-29T04:00

Dagens avsnitt börjar i Filippinerna och slutar på Grev Turegatan i Stockholm. Lina och Mia diskuterar linfrön i alla dess former – krossade, hela, blötlagda, tuggade – och avslöjar vilken som är d...

83. Vulverine, PCOS och fertilitet from 2019-05-22T04:00

Lina o Mia har gett Sebbe förtroendet att intervjua sexualhälsorådgivaren Jenny Koos, också känd som ”Vulverine”. De snöar in på PCOS, ett metaboliskt syndrom som bl.a. tar sig uttryck i oregelbund...

82. Blindtest, munhälsa och Nutella from 2019-05-15T05:45:11

Lina ska till tandläkaren och har läst på om munhälsans vikt för totalhälsan. Visste du t ex att det finns samband mellan dålig munhygien och sjukdom? Mia har på sin kant förberett ett blindtest me...

81. Lögner, sockerskatt och en byxmyndig marängsviss from 2019-05-08T04:00

Dagens avsnitt är sött som socker. Mia och Lina diskuterar innehållsförteckningar, handlingsplaner och folkhälsokampanjer. Det blir en hel del mat också: nyponsoppor, egna såser och röror. Men varf...

80. Gentester, grönsaker och epigenetik from 2019-05-01T05:12:22

Dagens avsnitt handlar om gener och hur vi kan äta mer epismart. Lina och Mia får besök av Rebeca Eriksen som är klinisk dietist samt genetiker med doktorsexamen i nutrition kopplad till genetik (k...

79. Fernholm, barnmat och oralmotorik from 2019-04-24T04:00

Lina och Mia har gett Sebbe förtroendet att intervjua legenden Ann Fernholm som nyss har släppt en ny bok. De pratar om barnmat, de allra första smakportionerna och Sebbe som är nybliven förälder f...

78. Michelle, framtidsspaningar och smarta toaletter from 2019-04-17T04:00

Lina och Mia har varit och sett Michelle Obama med 15.000 andra svenskar. Men framför allt så har Lina hittat en framtidsspaning som öppnar upp för friskvård 2.0. Kommer vi ha toaletter och vigselr...

77. Hälsoklyftor, äggröra och hållklarhet from 2019-04-09T20:08:23

Även studier har sina fläckar – i dagens avsnitt pratar Lina och Mia om kritiken som den nya studien som menar att äggätande kan vara farligt har fått. Dessutom får du ta del av en ny studie som...

76. Högt kolesterol, gentest och äggulor from 2019-04-03T04:00

Påsken är på ingång och äggen är på tapeten igen. Mia berättar för Lina om en ny studie som visar att det kanske finns skäl att tagga ner på äggkonsumtionen trots allt. Dessutom ska Mia inte äta äg...

75. Kåta kefirgryn, manflu och världens lyckligaste folk from 2019-03-27T05:00

I dagens avsnitt berättar Mia att hon har varit otrogen och om senaste upptäckt: kefirgryn. Utöver detta reds följande frågor ut: Gillar tarmfloran att åka på skidsemester? Är män gnälliga eller fi...

74. Tantsnusk, faktagranskning och Grottbjörnens folk from 2019-03-20T05:00

Lina och Mia får ett brev från en man som tillfrisknat från cancer vilket resulterar i ett långt samtal om mat, forskning och faktagranskning. Ja, och så blir det lite havrefras och Grottbjörnens f...

73. Hunger, extrakilon och Linas älskling from 2019-03-13T05:00

Lina och Mia har satt sig i studion med varsin grön smoothie och poddar för glatta livet om mindful eating, hunger, extrakilon, och ursprungsbefolkningen Hadza. Mia kläcker den ena affärsidén sämre...

72. Fula laxar, Donken och blindtarmar from 2019-03-06T05:00

I dagens avsnitt pratar vi om Filters granskning av den sjuka odlade laxen och delar recept på laxfria laxpatéer. Dessutom berättar Lina om varför en blindtarm kan vara bra att ha och vad som hände...

71. Varningstexter, framtidsyrken och semlor from 2019-02-27T05:00

Lina och Mia tar med lyssnaren på ett avsnitt om Babel, skärmhjärnor och bäst före-datum. Och konstaterar spänt hur Chile, i bjärt kontrast till Sveriges uppmuntrande nyckelhålsmärkning, valt att m...

70. Fetmaepidemi, viktnedgång och slutbantat from 2019-02-20T05:00

Lina och Mia skickar iväg världens bästa Sebbe till Erik Hemingsson - överviktsforskare och författare till boken "Slutbantat" - och resultatet blir en intervju om varför det är meningslöst att ban...

69. Ny BFF, hälsobalans och tacksamhet from 2019-02-13T05:00

I det här avsnittet har Lina och Mia fått en exklusiv intervju med kändisdoktorn Dr Rangan Chatterjee. De diskuterar folkhälsan, livsstilsförändringar och de fyra nycklarna: vila, mat, rörelse och ...

68. Näringsjägare, matkoma och fridans from 2019-01-30T05:00

Äntligen! Efter lång väntan tar Lina och Mia bladet från munnen och avslöjar vad de suttit och skrivit på de senaste månaderna … Blir det en barnbok? Eller en deckare? Eller vad blir det egentligen...

67. IBS, magsjuka och immunförsvaret from 2019-01-23T05:00

Hur håller vi oss friska i vinter? Det och mycket annat handlar dagens podd om. Lina berättar att hon inte varit magsjuk på fem år och Mia tar i alla sorters trä som hon kan hitta. Å andra sidan ha...

66. Bananmuffins, hemkunskap och klitoRIS from 2019-01-16T07:28:18

Mia och Lina har skickat iväg Food Pharmacys formgivare Anna på uppdrag att intervjua Sara Jervfors som är kostchef i Södertälje och Gnesta kommun, där skolmaten bygger på ett fantastiskt koncept. ...

65. Kärlek, Ravelli och food prepping from 2019-01-09T05:00

Genom det här avsnittet går kärleken som en röd tråd. Mia och Lina skakar hand på att de ska bli mer kärleksfulla. Mia berättar om sin senaste upptäckt: hur man startar en egen salladsbar hemma i k...

64. Kroppsförakt, Ankeborg och nyårslöften from 2019-01-02T05:00

Det är nytt år och Lina och Mia är fulla av idéer. Nu är bara frågan vad årets nyårslöfte ska bli? Medan lilla Mia försöker komma till tals kör en överpeppad Lina över henne likt en ångvält. Man ka...

63. Fetma, dumma bakterier och Baloo from 2018-12-19T05:00

År 2016 passerades en magisk gräns – det var året då över halva mängden av Sveriges befolkning räknades till överviktiga eller feta. Trots det lever många av oss fortfarande med villfarelsen att vi...

62. Kostkrig, julstress och Food Pharmacy-bebisen from 2018-12-12T05:00

Äntligen finns det svar på hur fördelningen mellan kolhydrater och fett ska se ut! Hurra! Fast ärligt talat, är det så viktigt? Är det kanske egentligen något annat som vi borde lägga vårt fokus på...

61. Frosseri, depression och saffran from 2018-12-05T05:00

Lina och Mia räknar dagarna till jul och lär sig allt som är värt att veta om saffran. Visste du att saffran innehåller ett ämne som heter crocin och som sägs motverka nedstämdhet och depression (o...

60. Mantran, mirakellivsmedel och brinnande stekpannor from 2018-11-28T05:00

Lina och Mia har börjat meditera och hurrar högt när de hör att en av deras favoritförfattare skrivit en hel bok om att meditation kommer att rädda världen. Därefter följer tvära kast mellan kostrå...

59. Diabetes, Tony the Tiger och sockerskatt from 2018-11-21T05:00

Nästan en halv miljon svenskar lider av diabetes och ungefär dubbelt så många ligger i riskzonen för sjukdomen. I dagens avsnitt tappar Lina och Mia sina hakor över att en svensk småbarnsfamilj sni...

58. Diabetes, galablåsor och asexualitet from 2018-11-14T05:00

Lina och Mia ska gå på den stora diabetesgalan och oroar sig för vad de ska ha på sig. Fast den oron är ju en fis i rymden jämfört med hur mycket de oroar sig för vår stora folkhälsosjukdom diabete...

57. Hälsoresor, autoimmunitet och Ryan Gosling from 2018-11-07T05:00

I dagens avsnitt intervjuar vi Helena. Helena drabbades av ulcerös kolit när hon var 12 år och några år senare var hon diagnosticerad med 6 autoimmuna sjukdomar och utreddes för reumatism. Efter at...

56. Malena Ivarsson, sex och samlevnadsenkäter from 2018-10-31T05:00

Mia har inte sovit på några dygn pga ny familjemedlem och Lina rekommenderar henne att ha mer sex. Mia undrar i sitt stilla sinne när sjutton hon ska få en sekund över till det, men lyssnar ändå ly...

55. Sugrör, skumbananer och klimatångest from 2018-10-24T04:00

Mia fyller år och får en finfin present som leder in samtalet på de stora frågorna kring klimatet. Lina kommer med skrämmande fakta men en strimma hopp infinner sig när systrarna Pharmacy kommer me...

54. Skäll, eko och pittatisar from 2018-10-17T04:00

Lina och Mia får lite konstruktiv kritik från en sjuksköterska och delar med sig av en studie som visar klara hälsofördelar med att välja ekologiska råvaror. Välkommen till ett avsnitt fullt av ban...

53. Mindful eating, hetsätning och bordsböner from 2018-10-10T04:00

I dagens avsnitt suger Lina och Mia i längsta laget på varsin cashewnöt och lär sig vikten av att äta långsamt och lagom mycket tillsammans med huskocken Therese Elgquist. Kanske att de pratar lite...

52. Tillbakablickar, nyårslöften och tolvslag from 2018-10-03T04:00

Vänner, det är dags för vårt 52:a avsnitt! Vi summerar året som gått, gräver djupt i arkivet och firar in det nya året. Tack för ett fantastiskt första år - utan er, ingen podd!

Listen

12. Jullovsspecial 1: tarmflorans nyårslöfte from 2017-12-27T08:24:41

Lina, Mia och Sebastian pausar jullovet en liten stund och går in i studion för att avslöja årets nyårslöfte. Och det är inte vilket nyårslöfte som helst utan världens enklaste tips för att boosta ...

11. Julspecial: göttebordet from 2017-12-19T23:00

Lina, Mia och praktikant-Sebastian får en läsarfråga om julmat och de ger inte mindre än åtta tips till ett tarmflorevänligare (nu bestämmer vi att det är ett ord) julbord. En härligt vintrig julsp...

10. Publik! from 2017-12-13T10:06:51

Mia, Lina och Sebastian gör sin första poddinspelning inför publik! Historien om Food Pharmacy tas från allra första början. Hur kom det sig att en statsvetare och en copywriter bytte bana mitt i l...

9. Alzheimers och kost from 2017-12-06T06:48:14

Är Alzheimers en sjukdom som går i arv, eller kan maten och blodsockret ha ett finger med i spelet? Och varför kallar vissa forskare Alzheimers för diabetes typ 3? Lina, Mia och Sebastian får en lä...

8. Läsarfrågor from 2017-11-29T05:00

Dags för ännu en mysig frågestund med läsarfrågor från bloggen. Lina, Mia och herr praktikant pratar om d-vitamin, kosttillskott och om att skölja grönsaker i vinäger. Dessutom ger de receptet på p...

7. Hälsostress from 2017-11-21T23:00

Löper vi större risk att dö av stressen och hysterin kring att äta ”rätt mat”, snarare än av det vi äter? I dagens avsnitt avhandlar vi temat hälsostress, och försöker hitta balansen mellan ”hälsoa...

6. Frågestund from 2017-11-14T12:26:02

I dagens avsnitt river Lina, Mia och praktikant-Sebbe av några av våra vanligaste läsarfrågor – hur får de i sig 800 gram grönsaker per dag, vilket är det bästa sättet att ta bort gurkmejafläckar p...

5. Låt det onda komma ut from 2017-10-30T23:00

Lina, Mia och Sebastian får en läsarfråga om IBS – en tarmsjukdom som cirka 15-20 procent av Sveriges befolkning lider av – och de djupdyker i FODMAP, svåra fibrer, bakterier, oro och stress. Avsni...

4. Konsten att komma igång from 2017-10-23T22:00

I fjärde avsnittet får Food Pharmacy ett mejl från en inspirerad läsare som vill komma igång och mata sina goda tarmbakterier, vilket leder in Lina och Mia på skafferirensningar, kickstarter och hu...

3. Vår andra hjärna from 2017-10-16T22:00

I avsnitt 3 har Lina dygnat och skrivit en D-uppsats om tarmflorans påverkan på hjärnan. Lina guidar Mia och praktikant-Sebastian genom en faktaspäckad halvtimme om allt från psykisk ohälsa och SSR...

2. Den där skolmaten from 2017-10-08T21:42:10

I dagens avsnitt får Lina, Mia och den oavlönade praktikanten en läsarfråga om skolmaten vilket resulterar i att de pratar om allt från blodsockersvängningar och koncentrationssvårigheter till fruk...

1. Ett nytt kapitel from 2017-10-02T07:18:56

I Linas och Mias allra första poddavsnitt avhandlar de högt och lågt - varför livsstilen påverkar vår hälsa mer än våra gener, hur man duckar hälsohets och Linas bästa recept på lasagne.

...