Gib acht auf Dich! - a podcast by Dr. med. Martin Oechler - Arzt und Experte für Body-Mind-Soul-Medizin

Nuria Pape - "Gib acht auf Dich!"

Heute ist mein Interviewgast Nuria Pape. Sie ist Ernährungsberaterin,
Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsam
schlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen
„Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigener
Ernährungsexperte werden kann.

Mit ihr spreche ich darüber

• warum Diäten zwar einen kurzfristigen
  körperlichen Effekt haben können, aber auf der  psychologischen Ebene so gut wie nie funktionieren
• was emotionales Essen mit dem Tiger im
  Kühlschrank zu tun hat  
• warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure
  Willenskraft  
• wie vernünftige Ernährung mit
  Selbstwertschätzung verbunden ist   
• wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen
  praktizieren kann
• warum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere
  Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung    
• ob achtsame Ernährung auch bei Kindern
  funktioniert

 

Links zur Folge:  

Website: https://www.achtsamschlank.de

Instagram: @nuria.achtsamschlank

Facebook:  www.facebook.com/NuriaPapeCoaching

Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsam-schlank-genussvoll-abnehmen-ohne-diät/id1431679678?mt=2

Foto-Credits gehen an Luzie Greiner

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