#6 Tschüss Winterblues: 11 Ideen gegen die Winterdepression - a podcast by Lina Leitz

Die dunkle Jahreszeit ist für uns sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene eine Herausforderung. Lichtmangel und Kälte beeinflussen die Stimmung und können die sogenannte Winter Depression auslösen, eine depressive Störung, die vorwiegend in den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Es gibt jedoch allerhand Möglichkeiten und Strategien, wie man den Winterblues vorbeugen kann, ohne gleich in die warme Sonne des Südens zu flüchten (wobei das wohl Tipp Nr. 12 wäre). In dieser Folge habe ich für dich 11 Tipps gesammelt, wie du effektiv zu deinem persönlichen Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit beitragen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge und eine besinnliche und wunderschöne Weihnachtszeit. 

Glaube & blicke nach vorne,

Deine Lina

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