# 31 – ERFÜLLT LEBEN – Wie gestalte ich mein Leben erfüllt und glücklich? - a podcast by Jessica, Clara und Wiebke

Was macht unser Leben erfüllt? Wie werden wir glücklich und zufriedener? Worauf kommt es wirklich an? Mit diesen Themen und Fragen beschäftigt sich die Positive Psychologie seit den 1990er Jahren. In dieser Folge fassen wir psychologische Erkenntnisse für ein gelungenes Leben für euch zusammen. Ihr erfahrt die fünf Säulen eines erfüllten Lebens nach Martin Seligman und was Achtsamkeit und Werte damit zu tun haben. Wir teilen unsere persönlichen Definitionen von Fülle und ihr erfahrt, warum Toxic Positivity nicht glücklich macht, das Erleben positiver Emotionen aber zu einem erfüllten Leben beiträgt.

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