# 217 Perguntas e Respostas - Progresso, Sutras, Insônia, Experiencia, Dokusan, Budismo chinês - a podcast by Comunidade Zen-budista Daissen

Perguntas e respostas com Monge Genshô

- Sensei, alguma orientação sobre como mensurar o progresso na prática? Existe algum texto?- Sensei Genshō, quais Sutras são recomendados para um iniciante do zen? Como estudar os Sutras?
- Sensei, se um dia acordar com insônia, é bom ou ruim praticar zazen? Porque não pode praticar zazen antes de dormir?
- Mestre, é ruim durante o zazen ficar escaneando mentalmente o corpo para verificar tensões desnecessárias, se o mudra cósmico está certo… ou é melhor evitar isso?- Sensei, o senhor concorda que devemos nos abster de proferir opiniões? Principalmente em questões secundarias ?
- Sensei Genshō, durante o zazen quando os pensamentos diminuem a intensidade, percebo que atras dele existe uma zona de silêncio, quando consigo estabilizar minha mente nessa zona, sinto grande calma e contentamento, essa percepção esta correta? Devo me esforçar para estabilizar minha mente nesse ponto?- Sensei, como se comportar durante o Dokusan?
- Sensei, poderia comentar a prática do budismo chinês de recitar sutras como prática para iluminação?------

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