#854 Coaching: Scheiß drauf! So wirst du stressresistent // Christina Hommelsheim - a podcast by Greator – GEDANKENtanken

Christina Hommelsheim zeigt dir, wie du es endlich schaffst, resistenter gegen Stress zu werden und einfach mal den Druck rauszunehmen. Du willst wissen, wie’s geht? Dann höre dir jetzt die Keynote an!

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In 5 Schritten zu mehr Stress-Resistenz - so geht’s:

✦ Schritt 1: Mach dir bewusst, was du am Tag alles leistest.

✦ Schritt 2: Frage dich: Wie hoch ist gerade dein innerlicher Druck auf einer Skala von 1-10?

✦ Schritt 3: Atme aus! Du musst nicht alles perfektionieren.

✦ Schritt 4: Scheiß drauf! Nimm den Stress raus und mach dich locker. Ja, das hilft! 😉

✦ Schritt 5: Baue kleine Ruhephasen in deinen Tag ein und gönn dir eine Auszeit.

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