So findest du trotz Rückschlägen zurück ins Leben - Die 3 Faktoren der Resilienz // Markus Rehm - a podcast by Greator – GEDANKENtanken

Du kennst doch bestimmt die vier Farben der Persönlichkeitstypen, die dir helfen, dich und deine Umwelt besser zu verstehen. Unter  gedankentanken.com/persolog-m kannst du jetzt kostenlos herausfinden, welcher Typ du bist.

Markus Rehm ist erfolgreicher paralympischer Leichtathlet. In unserer brandneuen Episode spricht er über psychische Widerstandsfähigkeit, Resilienz und Emotionssteuerung. Zudem verrät der 31-Jährige, der seit einem tragischen Unfall eine körperliche Behinderung in Form einer Beinamputation hat, wie wir im Alltag mit schwierigen Situationen umgehen sollten. Dabei geht es weniger um körperliche und geistige Behinderungen, sondern vielmehr darum, sich im Leben keine fremdbestimmten Grenzen setzen zu lassen. Wenn du deine Ziele, Träume und Visionen erreichen und (noch) stärker werden möchtest, ist Markus Rehms Vortrag perfekt für dich!

Markus Rehms Motto lautet: "Lass dich nicht behindern!" Anstelle des Wortes "Behinderungen" nutzt der Sportler und Speaker lieber den Begriff "Besonderheiten". Denn Besonderheiten haben wir alle; sie machen uns zu der Person, die wir sind. Jeder ist ein besonderer Mensch, ob mit Behinderung oder ohne. In dieser Episode verrät Markus Rehm: "Mein Schicksalsschlag und mein Handicap haben mich nicht behindert, sondern beflügelt, das zu tun, was ich immer tun wollte. Selbst der schlimmste Tag in deinem Leben kann der Start von etwas ganz Besonderem sein."

Doch wodurch werden Menschen psychisch widerstandsfähig? Und wie kann man aktiv seine Widerstandskraft stärken? Hier erklärt Markus Rehm die 3 Säulen der Resilienz. Sie bestehen aus Impulskontrolle, Emotionssteuerung und Zielorientierung. Wie du zielorientiertes Handeln umsetzen kannst, was positive Affirmation damit zu tun haben und wie du fremdbestimmten Grenzen sprengst, erfährst du im jetzt. Viel Spaß!

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