066 - Como está o seu LIFE? - a podcast by Murilo Gun | Palestrante e Professor de Criatividade

E então, como está o seu Life?

Life é uma alusão conhecida muito bem por quem já jogou ou joga videogame, que ao longo do jogo a barra de life diminui no decorrer da fase, ou pode até aumentar (se for Mário).

Energia nos dá movimento e capacidade mental ao longo do dia. Não apenas no sentido abstrato, mas também de forma biológica. (Foi feito um estudo mostrando que nosso cérebro gera entre 10-23 watts, capaz de acender uma lâmpada pequena.)

Existem alguns padrões nas pessoas de alta performance, e uma delas é preparar muito bem a si mesmo em momentos a sós, para realizar o máximo possível durante o dia, mantendo seus níveis de energia lá em cima. A intenção é potencializar sua produtividade.

Veja essas 3 dicas que foram citadas durante o Guncast #66 pelo Murilo Gun e Bruno Romando enquanto discutiam sobre a Highstakes Week de Gabriel Goffi, para aprimorar sua rotina matutina:

1 - Anote quais são suas 3 prioridade para o dia seguinte, antes de ir dormir. Quanto maior o número de coisas já pensadas e no automático, melhor. Assim você reserva energia para tomar decisões mais importantes de maneira mais clara;

2 - Coloque seu smartphone em modo avião durante a manhã até realizar a sua maior prioridade para aquele dia;
3 - Pratique meditação para limpar o turbilhão de pensamentos para ter clareza.

Para se aprofundar nessas dicas e conhecer novas, acompanhe a semana Highstakes Week do Gabriel Goffi em http://murilogun.com.br/goffi

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