Podcasts by HALB EINS - Essgewohnheiten neu gedacht
Jeder kennt den Spruch: der Mensch ist ein Gewohnheitstier! In diesem Podcast geht es darum, unsere Essgewohnheiten mal neu zu denken. Das stressige unausgewogene Frühstück, das schnelle Mittagessen am Arbeitsplatz, oder die abendliche Schokolade auf dem Sofa – all das sind Essgewohnheiten, die uns meistens selber stören. Michael Stranak ist gelernter Koch und Lebensmittelverarbeitungstechniker mit einem besonderen Fabel für gesünder Ernährung. Der Trainer und Coach gibt Tipps wie man einfach und unkompliziert Essgewohnheiten genussvoll ändern kann.
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Podcast on the topic Ernährung
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#23_01 - Vorteile basischer Ernährung from 2023-01-11T11:30:59
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu verbessern, solltest du es mit einer basischen Ernährung bzw. Lebensweise versuchen. Sie hilft nachweislich beim Abnehmen und bei der Vorb...
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#22_07 - Basische Ernährung from 2022-10-23T13:57:07
Fertigprodukte und Fast Food, Backwaren und andere verpackte Produkte, sind nicht frei von Zusatzstoffen und sonstigen Füllmaterialien. Heutige Mahlzeiten enthalten immer weniger frische Zutaten un...
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#22_06 - Gesundheit neu gedacht from 2022-09-18T13:22:47
In dieser Folge denke ich einmal laut über Gesundheit nach. Es erwarten dich viele, vielleicht aufrüttelnde Fragen, die es für dich selbst zu beantworten gibt.
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#22_05 - Wie Deutschland isst - Der BMEL-Ernährungsreport 2022 from 2022-08-05T15:22:04
In dieser Folge kommentiere ich den im Juli erschienen Ernährungsreport "Wie Deutschland isst"
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#22_04 - Intervallfasten - Radiomitschnitt from 2022-06-04T09:31:27
Input ist ein kurzer Radio-Mitschnitt zum Thema Intervallfasten.
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#22_03 - Das Schlemmerwochenende from 2022-03-26T04:46:04
Kennst du das auch? Das Wochenende war toll, du hast dich mit Freunden und Verwandten getroffen. Und es wurde reichlich gegessen und getrunken. Genauso ist es mir letztes Wochenende ergangen.Erfahr...
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#22_02 - Warum Mindset so wichtig ist from 2022-03-07T10:09:04
Heute mit dem Thema „Warum Mindset so wichtig ist“ Wie läuft’s mit deinen guten Vorsätzen zum Jahreswechsel? Bist du noch dabei?Meist mit Feuereifer gestartet, doch was vergessen wir bei dabei? Da...
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#22_01 - Gute Vorsätze fürs neue Jahr from 2022-01-02T17:00
Heute möchte ich mit dir über das Thema Vorsätze sprechen. Gerade am Anfang eines neuen Jahres (ich spreche diese Folge am Neujahrs-Wochenende 2022 ein) nehmen wir uns immer wieder dieselben Dinge ...
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#20_08 - Ernährungsapp from 2022-01-02T16:10:32
Den einen Tag mal so richtig über die Stränge schlagen: das Frühstücksbuffet am Morgen, Fast Food am Mittag und nach Feierabend noch ein Bier mit den Kollegen. Und den Tag darauf plagt das schlecht...
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#20_07 - Senioren from 2022-01-02T16:10:20
Wir haben täglich die Qual der Wahl: gesund oder FastFood, deftig oder leicht, fleischlastig oder doch vegan etc. Die Entscheidung, wie und was wir wann essen treffen wir bewusst oder auch unbewuss...
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#20_09 - Sport from 2022-01-02T16:10:04
Home-Office dank Corona, wenig Freizeitaktivitäten, geschlossene Fitnessstudios und Sportvereine und on top noch das graue, triste Wetter: Bewegung und Sport kommen in den meisten Fällen viel zu ku...
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#20_06 - Essensmythen from 2022-01-02T15:10:57
Bei Durchfall helfen Salzstangen und Cola und nach deftigem Essen hilft ein Schnaps der Verdauung. Diesen und weiteren Essensmythen geht der gelernte Koch und Coach für gesunde Ernährung, Michael S...
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#20_05 - Basenfasten eine coole Alternative zur üblichen Diät from 2020-06-21T08:00
Die Frühstück ist - so hört man es immer wieder - die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch der schnelle Kaffee "to go" und das Brötchen "auf die Hand" sind nicht die optimale Lösung. Eine Alternativ...
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#20_05 - Basenfasten eine coole Alternative zur üblichen Diät from 2020-06-21T08:00
Die Frühstück ist - so hört man es immer wieder - die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch der schnelle Kaffee "to go" und das Brötchen "auf die Hand" sind nicht die optimale Lösung. Eine Alternativ...
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#20_04 - Essen auf der Arbeit mit dem guten alten Vorkochen from 2020-06-07T08:00
Täglich Essen wir - und das sogar mehrmals am Tag. Aber mal ehrlich: oft passiert das schnell nebenbei und eher unbewusst. Essen kann auch eine echte Herausforderung sein, z. B. im Schichtdienst od...
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#20_04 - Essen auf der Arbeit mit dem guten alten Vorkochen from 2020-06-07T08:00
Täglich Essen wir - und das sogar mehrmals am Tag. Aber mal ehrlich: oft passiert das schnell nebenbei und eher unbewusst. Essen kann auch eine echte Herausforderung sein, z. B. im Schichtdienst od...
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#20_03 - Kinder und Ernährung zwischen Süßigkeiten und Gemüse from 2020-05-20T09:21:56
Kinder und Jugendliche konsumieren weniger Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke, wie noch vor 10 Jahren. Dennoch ist Gemüse seltener auf dem Speiseplan.Wie wir das ändern können, das erklärt uns...
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#20_03 - Kinder und Ernährung zwischen Süßigkeiten und Gemüse from 2020-05-20T09:21:56
Kinder und Jugendliche konsumieren weniger Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke, wie noch vor 10 Jahren.
Dennoch ist Gemüse seltener auf dem Speiseplan.
Wie wir das ändern können, das er...
#20_02 - Die Smoothiegruppe und Alternativen zu unserem Frühstück from 2020-05-20T09:18:21
Eine gesunde Alternative zu unserem Essen ist ein Smoothie. Was genau hinter einem Smoothie steckt und wie man ihn zubereitet, das kann uns der gelernte Koch und Coach für gesunde Ernährung, Michae...
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#20_02 - Die Smoothiegruppe und Alternativen zu unserem Frühstück from 2020-05-20T09:18:21
Eine gesunde Alternative zu unserem Essen ist ein Smoothie.
Was genau hinter einem Smoothie steckt und wie man ihn zubereitet, das kann uns der gelernte Koch und Coach für gesunde Ernährung, Mi...
#20_01 - Der Klassiker Spaghetti Bolognese völlig anders zubereitet from 2020-05-20T09:07:59
Tendenziell ernähren sich Frauen gesünder als Männer und in der Regel mag jeder den Klassiker Spaghetti Bolognese. Wie man allerdings dieses Gericht auch mal anders zubereiten kann, zum Beispiel oh...
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#20_01 - Der Klassiker Spaghetti Bolognese völlig anders zubereitet from 2020-05-20T09:07:59
Tendenziell ernähren sich Frauen gesünder als Männer und in der Regel mag jeder den Klassiker Spaghetti Bolognese.
Wie man allerdings dieses Gericht auch mal anders zubereiten kann, zum Beispie...