178 - Alles zuviel? - Wie du deinen Mental Load in den Griff bekommst - Laura Fröhlich - a podcast by Susanne Dröber

Fühlst du dich oft von all den Aufgaben überfordert, die du zu erledigen hast? Hast du oft das Gefühl, dass du die einzige bist, die an „alles“ denkt? In dieser Folge mit Mental Load Expertin Laura Fröhlich erfährst du, wie du das ändern kannst.

Laura ist Mental Load Expertin und hat sich mit den Ursprüngen dieses Begriffes und seiner weitreichenden Bedeutung intensiv auseinandergesetzt. Wir sprechen darüber, was Mental Load wirklich ist und warum es uns heute so sehr belasten kann. Ein großes Thema dabei ist die Rollenverteilung, die wir in unserem Familienalltag leben und die wir oft zu wenig hinterfragen.Natürlich gibt Laura auch sehr praktische Tipps und Impulse, wie du mit dieser mentalen Überforderung umgehen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:- warum Mental Load nicht deine Schuld ist
- in wieweit deine Beziehungsprobleme damit zu tun haben können- warum wir Frauen uns immer noch für alles zuständig fühlen
- wieso es ein gesellschaftliches Thema ist und wie wir Mütter uns dabei besser unterstützen könnten- welche Rolle Social Media dabei spielt
- was du konkret tun kannst, um dein Mental Load zu reduzieren und vor allem besser zu verteilen- den ultimativen Tipp für ein entspanntes Familienleben und was das mit deiner Küche zu tun hat

Eine spannende Folge für alle Mamas, denen immer alles zu viel ist.******* So kommst du zu Laura:
www.instagram.com/mentalload_expertinMental-Load-Akademie: https://mental-load-akademie.de/
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