#354 - 5 minutes pour... Devenir bienveillant.e envers VOUS-MÊME - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

Et oui, la bienveillance, c’est mon dada… depuis des années. Non, ce n’est pas un T.O.C. ou un comportement généré par un traumatisme mal géré, c’est simplement quelque chose qui me semble être une évidence : pour les autres, certes, et j’ai déjà écrit beaucoup d’articles à ce sujet, mais, avant toute chose, très égoïstement : pour moi !Et oui, pour être (vraiment) bienveillant avec les autres, il faut commencer par l’être avec soi-même. 

Pendant longtemps, j’ai cru que le côté « sacrificiel » du manager ou du managé était une forme de normalité… quelle erreur. Avant toute chose, la chose à laquelle vous devez penser, c’est votre propre bien-être… d’où l’importance de travailler sur la bienveillance à votre égard.Complexe ? Et bien pas vraiment à vrai dire. Je sais, il est de bon ton quand on créé du contenu de faire croire que tout est compliqué, difficile et surtout, trèèèèès intelligent. 

Ce que je vous propose n’est rien de tout cela et cela tient en quatre points qui sont avant tout question de bon sens.Être bienveillant envers soi-même, c'est :

1️⃣ Accepter vos propres défauts

2️⃣ Accepter vos limites

3️⃣ Découvrir et accepter vos qualités

4️⃣ Savoir prendre soin de vous

Et si vous suivez ces conseils... tout se passera bien, croyez-moi !

Bonne écoute !

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