#360 - Comment être heureux en 2022 ? - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

La nouvelle année est souvent l'occasion de faire un bilan, mais, finalement, l'une des questions que nous nous posons toutes et tous c'est : comment être plus heureux cette année que je ne l'étais l'année dernière ?Et je n'échappe pas à la règle et, depuis des années, j'applique 4 règles simples qui fonctionnent pour atteindre cet objectif !
1️⃣  Se concentrer sur ce que l’on a plutôt que sur ce que l’on a pas. 

2️⃣ Regarder devant plutôt que derrière en regrettant le passé. Certes, l'année passée aurait pu être meilleure, mais était elle pire que celle d'avant et, surtout, comment être certain qu'elle sera largement moins bonne que celle qui arrive ? Le passé est certain, l'avenir est à construire, jour après jour.

3️⃣ Vivez chaque jour comme si tout pouvait changer. Je répondais à une interview il y a quelque jour et on me demandait quel était le moment que je préférais dans une journée. J’ai répondu le réveil… car à ce moment précis s’ouvre l’ensemble des possibles !! Chaque jour, tout peut changer, chaque jour, d'incroyables opportunités peuvent s'offrir à vous... surtout si vous regardez bien, avec un oeil optimiste.

4️⃣  Soyez un peu égoïste de temps à autre ! Pensez à vous, rien qu'à vous de temps à autre, faites ce qui vous fait VRAIMENT du bien au lieu d'écouter les autres qui vont vous expliquer ce que vous devriez faire pour aller mieux. Pas envie de perdre ces 3 kilos pris pendant les fêtes ? Qu'à cela ne tienne : gardez les si ils ne vous gênent pas plus que cela !

Appliquez ces 4 petits conseils et... vous verrez... vous commencerez l'année du bon pied !!

Bonne écoute !

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