#387 - Comment être de bonne humeur pour aller au travail… même le lundi matin - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

Vous connaissez l'expression "comme un lundi" ? Si elle vous énerve, cet épisode est pour vous. Oui, il est normal de se lever du pied gauche certains matins, de ne pas être motivé.e pour aller au travail.

Cependant, ce n'est pas une fatalité et j'applique depuis longtemps une méthode toute simple qui va permettre de booster votre bonne humeur et donc, au final, votre bien-être au travail ! 

Cette méthode tient en 6 points (en 7 en fait car il y a un bonus auquel j'ai pensé pendant l'enregistrement)

1️⃣ Adoptez une routine de réveil que vous aimez

2️⃣ Un peu de sport (même 2mn, peu importe) avant le petit déjeuner

3️⃣ Ne regardez pas vos emails pro pendant votre petit déjeuner ou, pire, dès le réveil !

4️⃣ Fixez-vous des objectifs atteignables et concrets

5️⃣ Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez faire

6️⃣ Évitez les personnes qui utilisent l'expression « comme un lundi »

C'est simple... et ça fonctionne. Et vous, avez-vous vos petits trucs ? N'hésitez pas à les partager en commentaire !

Bonne écoute... et bonne journée !

Et si vous souhaitez voir des vidéos de coaching faites par votre serviteur... c'est par ici. 

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