#448- 5 techniques pour être de bonne humeur tous les jours - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

Cela vous arrive de vous lever du pied gauche ? OU d’être de mauvaise humeur sans trop savoir pourquoi ? Et bien cet épisode est pour vous ! Oui, il y a moyen de lutter contre cette « grincheuse attitude » que nous pouvons toutes et tous connaître de temps à autre, et c’est un travail quotidien que je fais depuis des années !

1-   Découvrez votre « réveil de forme » : celui sans réveil

2-   Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez

3-   Regardez chez vous, chaque jour, ce que vous aimez : les personnes, les objets

4-   Avant de commencer votre journée de travail, pensez aux choses sympas que vous allez faire

Ayez un vrai rituel de fin de journée de travail  

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