#735 - 5 rituels à adopter pour améliorer votre bien-être en 2023 - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

Vous l’aurez sans aucun doute remarqué, mais il y a certaines de nos habitudes qui abiment notre bien-être sans que nous n’y prêtions attention. Un exemple ? Regarder son agenda ou ses emails le dimanche soir et commencer à se stresser pour la semaine qui s’annonce.

 

Eh bien ce n’est pas une fatalité et je vous propose 5 rituels très simples à adopter afin d’optimiser votre bien-être dès demain et pour toute l’année.

 

1️⃣ Un rituel de réveil

2️⃣ Un rituel de début de journée de travail

3️⃣ Un rituel de fin de journée de travail

4️⃣ Un rituel de fin de semaine

5️⃣ Un rituel de fin de week-end

 

En appliquant ces 5 rituels, vous verrez que vous allez grandement augmenter votre bien-être !

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