#896 - Comment bien gérer vos émotions ? - a podcast by Gaël Chatelain-Berry

from 2023-03-22T05:30:24

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4 étapes simples détaillées dans cet épisode :

1️⃣ Les accepter : vous n’êtes pas un robot

2️⃣ Les comprendre : faire un temps d’arrêt pour ne pas les laisser prendre toute la place

3️⃣ Les gérer : agir sur la source de l’émotion et vous projeter vers l’avenir.

4️⃣ En tirer du positif, apprendre de ses expériences, même (surtout) les négatives

« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends. » Nelson Mandela.

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