Murccha, geistige Beruhigung und Freude – HYP.II.69 - a podcast by Sukadev Bretz

from 2023-12-12T16:41:51.496129

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Sukadev spricht über den 79. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Murccha beruhigt das Köper- und Geistsystem. Hilft das Dosha Pitta zu harmonisieren und Gleichgewicht zu halten. Murccha Pranayama ist eine Atemübung, um den Geist zu beruhigen. Es ist im besonderen hilfreich, um Ärger und Nervosität zu beruhigen und […]