Affirmation Training - Immunsystem stärken - a podcast by Viola Lehrl

Du hast noch nie etwas von Affirmation Training gehört? - Das kann gut sein, denn ich kenne kaum jemanden der mit dieser Technik auf diese Art und Weise arbeitet. Affirmationen sind prinzipiell selbstbejahende, in der Gegenwart formulierte Sätze, die wir selbst immer und immer Wiederholen um unser Unterbewusstsein und damit unsere Gedanken umzuprogrammieren. Ich habe speziell zum Thema "Immunsystem stärken" eine Trainingseinheit für dich kreiert. 

Bei diesem Training hörst du also immer und immer wieder Affirmationen. Dadurch hast du die Möglichkeit dieses Training auf zwei verschiedene Arten zu nutzen. Entweder aktiv oder passiv. Aktiv bedeutet dass du es dir gemütlich machst, vielleicht sogar deine Augen schließt und einfach meiner Stimme folgst und bewusst zuhörst. Du kannst das Affirmation Training aber auch passiv für dich nutzen indem du es einfach nebenbei laufen lässt.  Du könntest zb am Laptop Arbeiten, Kochen, Aufräumen, im Garten werkeln oder anderen alltäglichen Dingen nachgehen und das Affirmation Training einfach nebenbei eingeschaltet haben ohne bewusst deinen Fokus darauf zu lenken. Diese Variante funktioniert deswegen weil dein Unterbewusstsein immer aktiv ist und niemals schläft. In beiden Fällen arbeitet also dieses Training und die Inhalte für dich. 

Du kannst also z.B. die Podcast Folge beim ersten mal bewusst hören und danach einfach täglich unbewusst in deine Alltag integrieren. 

Viel Freude damit :)

Deine Viola 

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