Calm down Atmung - a podcast by Viola Lehrl

So viele Menschen unterschätzen das Potential das sich hinter unserer Atmung verbirgt. Unsere Atmung steht uns immer zu Verfügung und trotzdem vergessen wir dieses kraftvolle Tool oftmals bewusst einzusetzen. Gerade in der aktuellen Covid-19 Situation aber auch darüber hinaus ist eine ruhige und tiefe Atmung unabdingbar um einen ruhigen Kopf zu bewahren. 

Stress, akute Ängste und innere Unruhe können nicht Co-Existieren mit einer ruhigen und tiefen Atmung. Sie bedingen sich gegenseitig. 

Heute teile ich also eine Übungen mit dir die für mich das Fundament aller weiterer Techniken darstellt, die sogenannte Bauchatmung. 

Also lass uns doch gemeinsam eine Runde Tief-Durchatmen und entspannen.

Further episodes of NEW EARTH REVOLUTION

Further podcasts by Viola Lehrl

Website of Viola Lehrl