Mood Switch - Wie du deine Laune bewusst verändern kannst - a podcast by Viola Lehrl

Kennst du das - deine Laune ist super schlecht, deine Energie niedrig ?
In dieser Folge teile ich meine persönlichen 3 Steps um meine Laune bewusst zu verändern wenn Ich es möchte.
Außerdem teile ich 2 Techniken mit Dir deine Laune zu reflektieren bzw den Kreislauf zu durchbrechen und in Aktion zu treten.
Bei meiner Mood Switch Technik geht es nicht darum Gefühle/ Emotionen nach unten zu drücken sondern sich selbst wieder zu ermächtigen zu entscheiden ob und wie lange du in einem State bleiben willst und wann Du bewusst bereit bist ihn wieder zu verändern und anzuheben.
Ich bin überzeugt davon, dass es einen 100%igen Unterschied macht ob du bewusst frustriert, wütend oder einfach schlecht drauf bist oder ob du unbewusst in diesen Schleifen hängst. Erst Bewusstsein gibt dir die Möglichkeit über Meisterschaft und Veränderung.
In diesem Sinne - Happy Mood Switch

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