💆🏻‍♂️ CÓMO ELIMINAR la ANSIEDAD GENERALIZADA en el TOC: ONDAS THETA PARA SANAR - a podcast by José Miguel Arbulú

💆🏻‍♂️ CÓMO ELIMINAR la ANSIEDAD GENERALIZADA en el TOC: ONDAS THETA PARA SANAR / El subconsciente no entiende lenguaje verbal. Es un animal de hábitos. Por eso, la única forma de reprogramar el subconsciente es a través de la acción y del aprovechamiento de las ondas theta. Solo hay 2 momentos del día en que esto pasa. En este video, te digo cuáles son y cómo puedes mejorar de la ansiedad generalizada y el TOC a partir de esto.  

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Trastorno Obsesivo Compulsivo (Historias del TOC): Tips y estrategias para que tengas una vida de calidad. Vamos juntos un día a la vez.  

Este espacio no pretende reemplazar ninguna medicación ni terapia que estés llevando. Es fundamental que sigas el acompañamiento de un psicólogo y psiquiatra profesionales.  

Las evidencias muestran que los 3 tipos de terapia más efectivos en el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de ansiedad generalizada son la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo conductual y la exposición con prevención de respuesta.  

Asegúrate de que tu terapeuta tenga EXPERIENCIA REAL tratando el TOC. No todo psicólogo la tiene.  

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