#27 Meer rust, focus en energie in je leven met bestseller auteur Wouter de Jong - a podcast by Succesvol balanceren

Wil jij meer rust focus en energie? Dan wordt dit een interessante aflevering voor je. In deze aflevering interview ik Wouter de Jong, o.a. bekend als acteur in Goede Tijden, Slechte Tijden en Flikken Maastricht, inmiddels veelgevraagd spreker en auteur van de bestseller Mindgym. Zijn boek komt er in het kort op neer dat gezondheid niet begint in de sportschool, maar in je hoofd. Wouter heeft een techniek ontwikkeld over hoe je je mentale conditie verbetert, je met meer aandacht kunt leven en je beter omgaat met tegenslagen. Onderwerpen die wat mij betreft volledig horen bij succesvol balanceren.

Tevens hebben we het over zijn recent gepubliceerde boek ‘Superkrachten voor je hoofd’, oftewel Mindgym voor kinderen. Hoe leuk is het om samen je kind bewust stil te staan bij mentale weerbaarheid? Een mooie win-win wat mij betreft!

In dit interview bespreken we o.a.:
? Hoe één simpele vraag je leven gelukkiger maakt.
? Hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning vindt.
? Simpele tips om je hoofd leeg te maken.
? Hoe we onze kinderen leren hoe belangrijk een gezonde geest is en hoe ze dat trainen.
? Hoe je jezelf motiveert als het tegen zit.

Belangrijke links:
- Meer informatie over Wouter’s boeken en theatershow vind je op www.wouterdejong.nl en mindgymforkids.nl

- Volg Caroline op LinkedIn: www.linkedin.com/in/carolineschenk/

Further episodes of 'Hoe-doen-zij-dat-dan?'-podcast

Further podcasts by Succesvol balanceren

Website of Succesvol balanceren