Podcasts by Meditação guiada e rápida: para que não percais os miolos
Meditações e reflexões práticas. Todos escritos para despertar nossa consciência pela terapeuta sistêmica @alicemilbratz criadora do @issonaoeumjogo
Todos temos um potencial enorme dentro de nós, mas muitas vezes ele está direcionado para o lugar errado, como por exemplo sendo consumido pela nossa ansiedade ou falta de foco. Mas como direcionar então para o lugar certo?
Calma que não tem receita de bolo mas garanto que começa com o autoconhecimento. Tem muitas ferramentas que nos ajudam nessa caminhada e a meditação é uma delas.
Bora concentrar em não perder os miolos?
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All episodes
5/5 a caminhada da abundância from 2022-12-02T23:12:14
no nosso último mês do ano vamos nos conectar e elevar com a vibração mais alta que existe: a da gratidão. Lembrar do nosso merecimento e parar de reclamar, pois quem reCLAMA, clama mais por aquilo.
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4/5 oração da cocriação e compromisso com nossa missão from 2022-11-25T10:45:31
Hoje vamos relembrar do nosso poder de cocriação e da importância de estarmos conectados com nossa missão maior, através de uma conversa com Deus ou com você mesmo.
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3/5 afirmações para começar o dia from 2022-11-10T10:38:22
Tudo na Minha vida eu faço atenta Tudo na minha vida eu me permito sentir E se eu sinto que tem algo que não está valendo a pena, eu me afasto. Pois sei que o que a vida quer de mim é que eu mer...
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2/5 no meu voo, o voo de todos vocês from 2022-11-03T03:41:57
hoje vamos olhar para força que nos compõem, para cada pessoa que existiu para que nós chegássemos até aqui. Essa meditação é um momento para nos conectarmos com nossos familiares que não estão mai...
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1/5- senta aqui nessa cadeira e vamos alinhar as coisas from 2022-10-28T02:13:13
Nesse primeiro episódio da nossa terceira temporada de meditações guiadas vamos começar com um exercício de visualização para sentir na pele como somos muito piores que qualquer chefe com nós mesmo...
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Afirmações para PRODUTIVIDADE, fazer acontecer sabe? from 2022-08-03T04:43:44
Quando eu faço o que me propus minha vida toda flui com facilidade. Mas lembre-se: só tem futuro quem está no presente
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Afirmações para seu dia SER TUDU from 2022-06-28T09:27:18
Vamos dar um UP no nosso dia? Já foi comprovado que os primeiros minutos da manhã determinam como será a qualidade do nosso dia. Por isso para ter um ótimo dia, ouça essa meditação mas não apenas o...
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21/21: para tomar as rédeas da nossa vida, chega de procrastinação from 2022-05-25T01:50:03
O título já diz tudo né? Quando procrastinamos no fundo estamos dizendo para nós mesmos: “eu não valho nada”. E vamos combinar que cada um de nós VALEMOS MUITO. É incalculável o tanto que valemos. ...
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20/21: obsessão VS intenção from 2022-05-25T01:49:50
Sabe aquela frase “é quando menos se espera que acontece”? É sobre ela que vamos falar hoje!
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19/21: a mochila que você carrega é toda sua mesmo? from 2022-05-25T01:44:25
Você pede mais opinião do que escuta a sua própria? Com o barulho externo e com tantas informações, exigências aqui fora perdemos nossa capacidade de elaborar e confiar em nossa própria opinião, as...
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18/21: o medo de retroceder, subir em vez de descer from 2022-05-12T13:26:17
Existe uma versão sua ou uma fase que você reprime? Que você nem tem coragem de falar sobre? Essa fase e essa versão sua te trouxeram até aqui hoje. Nós somos resultados de todas as experiências qu...
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17/21: perdão ao próximo, expectativas, auto cura, culpa e o divino que vive em nós from 2022-05-11T06:17:30
Para viver uma vida em paz é preciso se liberar das expectativas e perdoar! Prontos para dar esse passo?
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16/21: As várias versões de você mesmo from 2022-05-10T14:26:39
Hoje vamos soltar das definições que nos limitam, afinal somos seres mutáveis e ilimitados, para que assim possamos viver uma vida de infinitas possibilidades.
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14/21: O sucesso tem a cara da nossa mãe (especial dia das mães) from 2022-05-08T07:58:20
Hoje vamos nos (re)conectar com nossa primeira e maior fonte de nutrição. Mantra para nosso dia: “Eu recebi todo amor que minha mãe pode me dar. Eu a honro e faço feliz todos os dias sendo a melhor...
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13/21: as pessoas mais felizes são simples from 2022-05-06T23:56:55
Sua dose de alívio e leveza do dia
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12/21: Não ame menos porque você não foi amado na mesma medida from 2022-05-06T15:51:32
Quantas coisas você deixa de viver por medo, medo da rejeição? Demonstrar é a mais pura forma de SER HUMANO, demonstrar é estar VIVO. Entre no instagram @issonaoeumjogo para ter acesso a pergunta q...
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11/21: A coragem de milhões: dizer não e desagradar from 2022-05-05T04:15:44
dizer não, não é egoísmo. é sobre saber qual é a prioridade naquele momento, é olhar com afeto para você mesmo. Infelizmente essa dificuldade em dizer não é uma construção cultural nossa, achamos q...
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10/21: A comparação paralisa nossa ação from 2022-05-04T05:51:17
O episódio de hoje nos mostra como transformar a comparação em algo bom. Afinal, você quer viver e ser protagonista da sua história ou só ficar de plateia assistindo o show dos outros?
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9/21: Eu vivo em expansão from 2022-05-03T10:57:08
Você tem facilidade de se entregar para vida e para as pessoas? Hoje vamos falar sobre nosso poder de entrega.
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8/21: A gente não precisa se amar o tempo todo from 2022-05-02T06:26:51
O que precisamos na vida é viver nossa verdade, de verdade. Se queremos tanto nos conectar com as pessoas porque estamos fazendo o movimento contrário para isso? Tentando ser o que não somos. O mun...
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7/21: Todos temos a chave da nossa jaula from 2022-05-01T14:08:56
Você quer mudança de verdade? Ou só reclama que está cansado do seu trabalho, está adoecendo em uma relação que não te faz bem, reclama que a vida não está boa… O que faz que você continue dentro d...
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6/21: Afirmações de mim para mim from 2022-04-30T15:22:13
Eu sou luz e sombra e assim me sinto inteira Eu não duvido de mim, eu acredito Eu vivo no meu tempo não no do outro Eu me aceito com tudo que eu sou e como estou Sendo quem eu sou como sou Eu ...
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5/21: Nosso defeito também é nossa qualidade, só precisa regular o volume from 2022-04-29T09:59:21
Primeiro não se julgue, não queira que tenha sido diferente do que foi. Abrace a sombra e entenda que tudo nessa vida serve ao amor, tudo é amor o que não é amor é porque não se percebe como amor A...
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4/21: Você se lambuza de vida ou come ela de garfo e faca? from 2022-04-28T04:17:09
Voce está satisfeito com o adulto que você é hoje? Ninguém falou que só porque a vida é de adulto ela precisa ser chata e sem graça. Seja um adulto que uma criança vai olhar e se inspirar, vai olha...
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3/21: Adultos não usam os problemas como bengala. Você usa? from 2022-04-27T05:27:56
Chega de ser vítimas e procurar entender o porque de certas coisas acontecerem com você. Assuma o protagonismo da sua vida e pare de culpar seus problemas por te prejudicarem e impedirem que você f...
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2/21: Fominha, eu? Não, nós: os viciados em não estar satisfeitos from 2022-04-26T10:33:12
O que se leva dessa vida é só e somente vida que se leva. E como se leva. Você está fazendo o que você da conta de fazer hoje e isso é suficiente. A gente está vivendo sempre querendo mais mais, ...
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1/21: Sem absorver essa primeira fonte de energia não dá para brilhar from 2022-04-25T06:52:17
O que faz uma pessoa ter um olhar de ouro? Sabe aquele olhar que brilha, que transmite vitalidade e energia? Nesse primeiro episódio do nosso desafio de 21 dias mergulhando dentro de nós mesmos vam...
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Diário aberto: a realidade é perfeita como ela é from 2022-03-23T01:18:03
Fim do nosso desafio de 15 dias e eu quis deixar aqui um diário aberto pra vocês. Pra gente lembrar que se a gente não vier em primeiro lugar, nada perdura por tanto tempo. Por isso, faça seu show ...
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O essencial é simples e mora dentro de nós from 2022-03-22T00:39:50
Que alimento tua alma procura de verdade? Observa que por trás de tudo que buscamos externamente a alma ainda busca mais. Comece sentindo prazer e alegria com o simples, com o essencial. E o que s...
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Dia de faxinão interno from 2022-03-20T04:26:49
Somos uma mansão. Com que frecuencia você limpa sua mansão? Você tira o que não cabe mais para deixar espaço para que o novo entre? É preciso esvaziar para receber o novo. Se queremos mudar e acres...
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Não pense em desistir porque você não teve o biscoito necessário from 2022-03-18T02:49:32
Para que o sucesso venha é preciso continuar firme na sua missão. E mesmo apos o cansaço e a solidão que aparecem, as pessoas só conseguem permanecer se tiverem um sentimento: FÉ Fé em você mesma...
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tudo que você é ninguém pode ser, só você from 2022-03-17T03:34:15
Pense sobre todas as dificuldades que você lida, os diagnósticos que você tem, tudo que consideramos difícil que na verdade se não fosse por isso você não estaria no degrau da evolução que você est...
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Libera geraaaaaal from 2022-03-16T03:03:46
Essa é uma experiência para você viver e sentir no corpo. Nossa mente mente, nosso corpo jamais. Então sinta tudo que ele quiser sentir. E lembre-se que somos luz e sombra assim como o dia tem sua ...
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Hoje não julgarei nada que aconteça from 2022-03-15T04:18:22
No silêncio eu descubro minha potência verdadeira. Se você está constantemente avaliando classificando rotulando analisando vc cria muita turbulência em seu diálogo interior. Essa turbulência restr...
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o segredo é ser - “eu” e + a vida from 2022-03-14T22:42:36
Será que a gente tem dimensão do poder de um sorriso? Acho que não, acho que é algo tão comum que passa batido o significado e o efeito que ele tem sobre nós. Mas sorrir é capaz de mudar o nosso hu...
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Qual o tamanho do seus sonhos? from 2022-03-13T22:13:36
Nessa reflexão vamos nos conectar com a força que já temos dentro de nós, mas por existir o medo ela precisa ser resgatada de vez em sempre. Primeiro de tudo é importante lembrar que o tamanho dos...
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A forma como nós definimos é o que nos controla from 2022-03-11T21:20:43
Hoje trouxe uma breve filosofada ao em vez da meditação. Precisamos trabalhar mais nossa identidade pra não deixar sermos abalados pelos padrões. O que impressiona é a autenticidade o que afasta é ...
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Você deixa a sua criança viver? from 2022-03-11T20:13:57
Resgatar a criança dentro de nós é um exercício que precisamos fazer sempre para não deixar que a vida perca seu encanto, é através da criança que vibramos a alegria por cada mínimo detalhe. Mas ta...
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o que alimenta seu coração? from 2022-03-10T03:59:43
Corajoso não é uma pessoa ausente do medo, é um medroso que se guia pelo coração, tem medo, mas o coração sinaliza que aquele é o caminho então ele segue. Siga.
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a vida não é (e nem será) na velocidade x2, aceita que nem doi from 2022-03-09T05:36:04
A vida é agora. A vida é preciosa demais para vivermos pela metade, é um desperdício não dar o melhor que podemos ser hoje porque estamos correndo para adiantar o amanhã, achando que vamos ser feli...
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Hoje (e sempre) eu mostro ao mundo o que é belo from 2022-03-08T04:31:52
No día 8 de março quero lembra-las de muitos dos nossos milhões de dons, dentro de nos existe a capacidade e o poder de gerar vida, somos os seres mais abundantes na face da terra. A mulher tem o p...
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“as mudanças só acontecem de fato na minha vida quando EU decido que vou mudar POR mim” from 2022-03-07T05:48:38
é mais facil dar conta dos nossos desafios quando a gente se coloca na posicao de ser humano, que erra, que nao da conta de tudo e se aceita exatamente como é. Aí você descobre que você não quer mu...
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