Episode 109 : MÉDITATION : Conscience multiple pour calmer son système nerveux (15 min) - a podcast by Lena Champy

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Bonjour à tous

Et voici une méditation de conscience multiple pour vous ancrer dans le moment présent, vous reconnecter à votre corps et apaiser votre système nerveux.

A faire et refaire au cours de la journée pour développer de nouvelles (bonnes) habitudes apaisantes ;-)

J'espère que ça vous plaira <3

Bonne écoute

Inspirée d'Irene Lyon <3

Show notes :

Mon instagram : @lena_champy

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