Episode 118 : Le fonctionnement du STRESS et des ADAPTOGÈNES avec Stéphanie Le Fèvre, fondatrice de COSM Skin and Mind - a podcast by Lena Champy

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois la charmante Stéphanie Le Fèvre, fondatrice de COSM skin and mind, une marque d’adaptogènes et de soins de peau très sympas, pour parler de ces fameux adaptogènes mais surtout de la manière donc le stress fonctionne dans notre corps et le perturbe... le petit coquin !

Dans cet épisode, Stéphanie nous raconte son parcours et ce qui l’a amené à créer sa marque de mix d’adaptogènes efficaces ; on parle des différents types de stress, certaines personnes ayant l’impression de ne pas être stressés mais le sont pourtant!

On parle également des conséquences physiologiques sur notre corps, de l’inflammation que cela provoque, des symptômes différents qui sont propres à chacun, et ils peuvent être vraiment impressionnants (je parle des miens et j’en ai eu tout un tas)!

Stéphanie nous parle également des récepteurs du cortisol qui font que le stress n’est pas QUE dans notre tête, pourquoi ce dernier nous fait perdre du muscle et pas que d’ailleurs, damn.

Elle nous explique le fonctionnement des adaptogènes, pourquoi ils ont une partie bidirectionnelle, pourquoi ils ne prennent pas le contrôle du corps contrairement à certains médicaments, et comment ils aident les organes.

Enfin on termine avec quelques conseils pour bien les consommer et quels adaptogènes sont plus recommandés en fonction de certains maux.

J’espère que cet épisode vous plaira!

Bonne écoute

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