Episode 158 : "Comment je me suis guérie de la DÉPRESSION et de pensées suicidaires AUTREMENT" avec Alisha Kapani, mentor corps-esprit (1/2) - a podcast by Lena Champy

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler du lien corps-esprit, mon sujet préféré vous le savez, avec Alisha Kapani, mindbody coach.

Alisha a souffert de dépression assez jeune pendant environ 5 années et s’est sorti de cet enfer mental après avoir évidemment essayé tout un tas de choses classiques, en se reconnectant à son corps et à ses sensations, tout ce que je vous apprends !

Vous allez retrouver dans les propos d’Alisha ce que j’essaye de vous transmettre régulièrement dans mes posts instagram, mes solo épisodes ou encore dans mes épisodes de mind-body minutes alors écoutez bien mes enfants car parmi ces deux épisodes, il y a des phrases pépites qui peuvent éveiller votre conscience et vous faire des tilts.

JE VOUS CONSEILLE d’écouter les deux parce qu’ils sont assez différents. Dans le premier, elle passe un peu de temps à parler de ses expériences amoureuses qui lui ont amené beaucoup de souffrance mais qui lui ont en réalité permis d’évoluer énormément.

Ce que l’on a du mal à comprendre malheureusement, c’est que les challenges sont là pour nous faire évoluer et que tant que nous n'avons pas compris la leçon, ils vont se répéter!

Même si un challenge paraît superficiel, ça ne l’est jamais car tout est opportunité à évoluer personnellement et à progresser pour ne pas refaire les mêmes erreurs, faire évoluer notre conscience, retrouver plus de liberté, d’authenticité et de bien être!

Donc voilà, un super épisode selon moi car il vous apprend la chose la plus essentielle : apprendre à se reconnecter à notre corps et son intelligence innée, en ressentant notamment nos émotions à travers les sensations que ce dernier nous envoie car les émotions, “e” “motion” sont des énergies en mouvement et si on ne les ressent pas elles restent stockées en nous, perturbent le bon fonctionnement de notre organisme et nous créer des pensées polluantes ce qui nous fait rester dans le même mal être ou les mêmes luttes internes.

Sachez que quand vous travaillez sur vous, vous travaillez pour l’humanité car nous sommes tous connectés, et oui, nous sommes tous une petite goutte d’eau dans un océan de conscience et en évoluant personnellement, on participe à faire évoluer la planète.

C’est fantastique non?

Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine :-)

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